我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，每天早上，我的心斗志昂扬，每天傍晚，我的胃翻江倒海，最后，成就了现在的我，一个充满减肥信心的胖子！
其实，
肥胖不仅仅影响美观，
肥胖是病，得治！
2012年一项流行病学调查研究发现，全国18岁及以上成人超重率为30.1％，肥胖率为11.9％，WHO已将肥胖列入疾病分类名单，并确定肥胖为影响健康的第五大危险因素。肥胖是多种疾病：高血压、冠心病、２型糖尿病、中风等的重要危险因素。
肥胖如此猖獗，你又知道多少呢？
01
什么是肥胖
指由于人体能量摄入大于身体能量消耗，导致人体体重超常或者局部脂肪过度聚集，是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。如果脂肪主要蓄积于腹部，尤其是在内脏，则称为中心型肥胖、腹部肥胖或者向心性肥胖。
02
肥胖的测量方法
目前肥胖测量手段主要有：体重指数（BMI）、腰围（WC）等。
A：BMI是用来评价肥胖最经典指标。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
偏瘦：＜18.5
正常：18.5-23.9
超重：24-27.9
肥胖：≥28
B：WC：是用来反映腹部脂肪积累的程度的指标，是判断腹型肥胖的重要指标，腹型肥胖成为代谢综合征的的独立危险因素，对糖尿病、高血压、冠心病均有一定预测作用。
在中国预防和治疗血脂异常的指南：
男性 WC≥90 cm
女性 WC≥85 cm定为腹型肥胖的标准。
03
肥胖与糖尿病
本世纪初，全球2型糖尿病的发病人数为1亿7100万，预估到2030年，人数可达到3亿6000万，糖尿病与肥胖一样发病率逐年升高，很容易我们会想到这两者有什么关系吗？
当然！研究发现肥胖与糖尿病有着密切联系。
在一个肥胖的个体中，体内的非酯化脂肪酸、甘油三脂、激素、细胞因子、促炎物质以及其他与胰岛素抵抗有关的物质的数量都在增加。所以，任何超重或肥胖的人都存在某种程度的胰岛素抵抗。而胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的主要机制。
所以，正常人群要注意体重的控制，可以减少糖尿病的发生率，对于糖尿病患者，更要管理好自己体重，不要再为自己的胰岛增加一份负担。
所以，为了你的健康，为了你的美，少做梦多运动！
图文/杜华
Contact Us
