有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，服用再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气重的话对我们身体与健康都有哪些危害？
1、房事影响
湿气重的话人体的各项能力也开始下降，对于房事也是很有影响的，女性会有阴部的潮湿难闻烦恼，而男性则常常为阳痿早泄烦恼，房事不振现象。
2、大便不成形、沾马桶
湿热会伤及脾胃，引起排泄能力出问题，尤其是在春天，你会发觉自己拉的粑粑很稀，还沾便池。
3、女人及妇女小便和白带异常
呈现小便浑浊、白带增加、阴部瘙痒等状况。这也证明了体内是湿气很重了，这些表现很都是明显能看出来的。
4、睡觉流口水
不知道你们睡觉会不会流口水，多数人讲述流口水是个人的习惯，但是睡觉会流口水并非是普通的个人习惯，而是从身体里发出的信息，证明你体内湿气很重了，湿气重的人舌头上有一层很厚的舌苔，舌苔边缘还会有有齿印。
5、人的小肚子显得很胀
看起来会像怀孕似的，肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起引起的肥胖，有些人更加会呈现浮肿的病征。
祛湿方法：
【1】饮食医治
红豆是一种很不错的养护脾胃的食品，原因红豆富含大量膳食纤维，这些因素会促使肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，自然能减少排气。养护脾胃还得先祛除湿气，红豆也是很不错的一种祛湿食品，不过最好的祛湿食品不是它而是薏米。薏米祛湿效果非常好，尤其用薏米煮水。
薏米煮水的各种搭配与做法
芡实枣红茶
材料：薏米0.6g、芡实0.2g、红茶0.3g、枣0.3g、红玫瑰0.2g、蒲公英0.6g、赤小豆0.6g
作用：健脾祛湿、利水消肿、消脂轻体、清热解毒、消炎杀菌。
做法：
①将薏仁炒制微黄。熟薏仁祛湿效果好，且消除了寒性；
②赤小豆和芡实提前用清水泡发，约2小时；
③红玫瑰、蒲公英、枣、红茶洗净备用；
④材料一起下锅，加清水煎煮至赤小豆豆爆开为止；
⑤取茶水饮用，3饮/天。
亦可直接冲泡袋泡茶，一次一茶包，沸水冲泡5分钟即可饮用，方便卫生。芡实枣红茶每天饮用，可有效祛湿，饮用一段时间后可感觉舌苔厚腻问题得到缓解，大便不成型、溏粘难冲的问题也得到解决。由于湿气重肥胖的人群，祛湿后瘦得很快！
2.薏米绿豆水的做法：
和上面的煮粥的做法相同，多放水就可以。其实祛湿的方法不止这一个，还有大量个方法，这些方法简便有效，不妨试试吧。
【2】蒸汗祛湿
经过高温发热流汗，使人体内部的湿气化作汗水从皮肤排泄出去，但蒸汗时要特别注意，高温会使皮肤的毛孔比平时要大，千万注意不要着凉了。
