脱发对大家来说是发错烦恼的，尤其是女性脱发的朋友来说简直就是非常苦恼的问题，平时脱发严重的可能会想到的是洗发水的问题，也有可能自身问题，因为平时在生活、工作、学习当中个人的精神压力还是蛮大的，或者检查熬夜的等情况，所使我们在睡眠的时间是大大的减少，让人处于精神失调的情况下，会导致自身的内分泌失调，而影响身体的营养不良，导致头发脱落。
平常长期玩手机电脑的也会造成头发的，因为手机电脑都是有着辐射，或者购买了一下劣质的洗发水，也有可能是平常比较喜欢染发等，对于头发的伤害是很严重的，减肥过度，是身体营养不良，对头发也是有一定伤害的，大家可以减少染发，选择一些比较好的洗发水没和护发素。
这些都是来源于自身的生活习惯，经常加班、熬夜玩游戏，睡眠不足，使身体上的新陈代谢紊乱，才会使头发脱落，选择洗发水的时候选择一些质量好的，用一些护发素对头发的呵护保养等，有着适当的睡眠时间，减少熬夜，少玩游戏，这样有助于身的健康
如果有这样的情况下，先将加班熬夜，玩游戏等事情减少，才会是身体更健康，平时可以将自身的健康调理好，后再补好身体需要的营养，平时可以多吃水果、五谷杂粮等。需要的时候可以食用对于头发好的，比如黑米、黑芝麻、黑豆之类的，对于头发还是有利于生发的效果。
