男性脱发怎么办?

作者:那家小哥雨翰 2018-01-20阅读:5000次

现代社会工作生活压力都很大,脱发已成为越来越普遍的现象,而更令我诧异的是昨天在群里听说90后们都已经开始脱发了,这还怎么佛性的起来?

男性脱发怎么办?

脱发问题严重困扰了我们的生活,尤其是对我们男同胞而言,脱发着实影响美观,什么光头佬啊,地中海啊这些词汇听着就很刺耳不是吗。而且可能外形特别帅朗的形象就被脱发给完全破坏了。所以在刚刚发现脱发的时候,就要积极的采取各种有效的措施来进行防治,防止脱发进一步发展到光头。

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那么有哪些行之有效的方法呢?

首先,要合理膳食搭配,平时在一日三餐当中添加黑米、芝麻等谷物,有助于新头发生长,也有固发和增加头发黑度及光泽度的功效。如果是在早餐当中添加,效果会更好。

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其次,注意调整正常有规律的作息时间,尽量在晚上10点能够就寝,因为这个时间肝脏要休息和排毒,肝脏主造血功能,而头发是需要身体的气血充足才可以维持健康的状态,长期熬夜会对肝脏造成损伤,同时影响头发质量,甚至脱发等。

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第三,要尽量戒烟和戒酒,尤其是戒烟,尼古丁当中的有害物质对血液有不良影响,同时随着人体的血液循环也会影响肝脏和肾脏功能,从而导致脱发,因此,想要一头乌黑亮丽的秀发,戒烟行动势在必行。

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第四,要注意洗发和护发的产品是否含有硅油,容易堵塞毛孔,导致脱发,及时更换纯天然无刺激的洗发护发产品也很关键。

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第五,改善情绪,面对压力。在平时如果能好好运动,同时摄取足量的优质蛋白质,都可以促进生长激素的分泌,对于成年人来说是相当重要的再生修复激素,它除了可以提升我们人体的抗压能力之外,对于毛囊细胞的健康也是相当重要,有助于固发以及头发再生。

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第六,保持头皮健康,定期做深层清洁。脂溢性脱发的原因也有一部分是因为头皮清洁不够引起的毛囊堵塞,所以有必要认真清洁头皮,有条件的话可以在美发沙龙做头皮护理。

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最后,在平时饮食的时候,尽量避免吃重咸口味,减少食用盐和酱料对头皮的负担也是有效防脱固发的方法,希望大家都能拥有一头茂密乌黑的头发。