宝妈产后脱发,头发一掉一大把,该怎么办呢?

作者:助产师讲孕产故事 2018-02-04阅读:5467次

相信有很多宝妈都遇到过这样的问题:生了宝宝之后,原来乌黑亮丽,飘逸的秀发逐渐变黄了,而且还掉的厉害。不管是梳头时的一抓一大把的脱发,还是床上粘的像地图一样的掉发,都会让人心情很不好的呢,我在百天里甚至还去买了生发胶囊,那头发掉的是真吓人。大约35%-45%的产妇都会发生这种情况,这是为什么呢?

宝妈产后脱发,头发一掉一大把,该怎么办呢?

其实我们都知道,头发也是有新陈代谢的,每天掉的只要不超过100根都不用担心。产后妈妈头发更新快,其实是和激素水平有关的。在孕期,雌激素比平时多,头发的寿命延长了,等到生宝宝后,雌激素水平恢复正常了,原本早该脱落的头发现在开始纷纷“下岗”了,于是就出现了吓人的掉发。这是针对正常的生理反应。

还有一些特殊原因造成的脱发。比如说有的产妇休息不好、婆媳关系问题、营养跟不上,不注意头发卫生,还有的产妇想要儿子没实现,这些都会引起脱发。

宝妈产后脱发,头发一掉一大把,该怎么办呢?

大部分的脱发都属于正常情况,一般在6-9个月就会慢慢恢复,针对其他原因造成的脱发,我们就要以预防为主了,应该注意以下几点。

☞首先要保持愉悦的心情。不管是男孩,女孩都是自己的宝宝,不要对性别有过分的关注。处理好婆媳问题,夫妻问题,注意休息。

☞经常用木梳梳头,用手指或者专用的头皮按摩棒按摩头皮,促进头皮的血液循环。

☞注意头发卫生,有的老人月子中不让洗头发,甚至百天之内都不让洗,这确实不合适。月子中后期注意保暖是可以洗头发的,但一定不要着凉。

☞注意充足的营养,不要挑食,多吃新鲜蔬菜、水果、蛋类、豆类,黑芝麻等,水果偏凉可以用热水泡一泡或者蒸一蒸,注意保护胃。

最后祝愿每一位宝妈健康、平安!

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