1、川穹
川穹辛,温,归肝、胆、心包经。具有活血行气的功效,其祛风、活血、润肤、止痒之功效,有利于头发营养改善。现代药理证明,川芎能扩张头部毛细血管,促进血液循环,增加头发营养,使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能,能延缓白发生长,保持头发润滑光泽。
2、丹参
丹参味苦,微寒,具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦的功效,能促进毛发黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色,熬制后红色紫草素溶于油中,具有美容的作用,可将其添加于各种化妆品,或与其他天然药物配合应用,则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。
3、黄芪
黄芪性味甘,微温,归肺、脾、肝、肾经,含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素,具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发,促进毛发生长的作用,是美容美发配方中常用药物之一。
4、当归
当归性甘、辛、温,归肝、心、脾经,具有补血活血、调经止痛的功效,能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环。用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发,滋润皮肤毛发,并使头发乌黑发亮,还能防止黄发和白发。
5、松针
松针性味苦、涩,温。具有祛风活血,明目安神,解毒止痒的功效,除此之外正确使用松针还可以促进头发增长。史书记载,松针是可以治疗脱发的。《本草纲目》言,松针长期服用,治百病,安五脏,生毛发,耐寒暑,耐风吹雨打,轻身益气,守中而辟谷延年。
6、茯苓
茯苓味甘淡平,入心、肺、脾经,具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。中医认为,秃发的形成,多因水气(湿气)上泛巅顶(头部),侵蚀发根,使发根腐而枯落。茯苓能祛湿,湿去则毛发生。
1、不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
2、勤洗发 2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。
3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4、戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。
5、节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。
6、消除精神紧张 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
8、多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
9、空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10、注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。
防脱发饮食
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
