众所周知枸杞可补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽。
食品补肾办法
1、枸杞子
枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医认为为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成效，是加强男子性功能的良好补品，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精不坚挺、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代研讨发明，枸杞子有加强机体免疫功用、加强机体抵抗力、增进细胞新人、低落血中胆固醇含量、抗动脉粥样软化、改进皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等影响。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及加强女子功用。枸杞子有兴奋性神经影响，愿望亢进者不宜服用。
2，须元参--男人的前列腺的克星
须元参具有补肝肾，益气血的作用。如果男性经常食用，那么，他的肾就会很好，很健康，须元参含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外须元参中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元参中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用2-4克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用须元参、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
材料：须元参2g。枸杞子10粒，
用法：将二种原料开水闷泡 2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用须元参期间间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛
枸杞酒
配方：枸杞子200克，白酒1kg
制作：将枸杞子择除杂质，洗净，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7～10天即可。日服2次，每次1小酒盅。
