俗话说：男人三十而立，四十而不惑！男人到了40岁以后，体质弱了，责任重了，担子沉了。
这时候，更要懂得：三福、三别、三悟！不要让人生白活一场！
男人要懂得：三福
一福是健康
男人过了40岁，如果没有健康，就会成为子女的负担；如果没有健康，父母膝前，你就没有办法尽孝。
男人可以没有万贯家财，也不是一定要创一番大事业，但是绝对不能没有健康！
要知道，健康虽然不是一切，但是没有健康，你的一切就都没有了！
二福是乐观
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，乐观的心态会影响你的身体和心理变化。
总是闷闷不乐的人，也不会健康长寿的；每天操心太多，想太多的人，看起来也会比那些乐观向上的人，要老很多。
三福是知足
知足常乐，生活中懂得知足，感悟知足，珍惜知足，就会活得舒心潇洒，人生便会更加幸福美满。
男人要懂得：三别
一别是，钱别省
俗话说，不怕挣得少，就怕走得早；只要身体好，不愁挣不了。
钱，是用来为自己的生活和健康服务的，有时候，为了提高生活水平和健康水平，该花的时候，就不要太省了。
二别是，病别拖
男人40岁之后，身体机能会开始逐年下滑，身体也会出现这样那样的小毛病，很多男性朋友都喜欢扛着，这是不对的。
有些感冒、发烧、咳嗽等，可以自己吃药解决，但是如果长时间持续发烧或者咳嗽，或者出现其他异常，就要及时就医。避免小病拖成大饼，耽误治疗的最佳时机。
有病别拖，这样自己少受罪，子女也少受累。
三别是，气别“忍”
人活于世，与各种人相处、交往，难免会磕磕绊绊，遇到不顺心的事情。
但有气别忍，这里的忍，是说不要憋着。因为忍气则气结，气结则病生，就是平常说的“怄出病”。
所以，有不顺心的事情，作为男人，也应该跟自己的家人多交流，而不是去喝闷酒。
男人要懂得：三悟
一悟是，悟空
做人，要懂得放空自己非法的欲望。空，原指四大皆空，作为普通人，没有办法四大皆空，至少要懂得适当地方向，有懂得有舍才有得。
不要有不切实际的，甚至是非法的欲望，这样的人往往没有什么好的下场。
所以，男人要懂得及时放空这些可能让自己走上不归路的欲望，让自己轻松自在的生活，才是王道。
二悟是，悟能
男人，要做到“能”！能爱身边的人，能拿得起放得下，能真心对待家人，孩子以及父母兄弟，能做到问心无愧。
同时，对于辜负自己的人，能放下，能一笑而过，能做好自己本分的事情。
男人有这样的“能”，才是最高的修炼！
三悟是，悟净
做男人，要懂得干净。净，首先自身干净，内心纯净，净乃静，修自己修内心修清净。
男人，可以通过读书，养生等方式，来让自己心如止水，波澜不惊。
男人过了40岁，就不要再逞强，也不要为难自己了，要懂得这“三福、三别、三悟”，更要懂得调理身体，让自己更健康。
给男人最实用的养生秘笈：
1、排便要通畅
40岁以后，很多人会逐渐出现大便不顺畅，甚至便秘的情况。俗话说：“欲得长生，肠中常清”，保持大便通畅，能减少疾病，更利于身体健康。
要保证每天1-2次大便，这样可以让身体更加轻松。
如果有便秘，建议不要长期食用药物维持通便，这样只会有依赖性，而且也是治标不治本的。
建议：每天喝2杯玉兰根茶
玉兰根，是一种“药食两用”的食物，含有菊粉，对改善肠道微环境、促进粪便排出有帮助。
现代研究发现，玉兰根还有保护肝脏作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而可加速细胞修复速度。玉兰根泡水，还有降尿酸，预防痛风作用。
2、婚姻要调剂
男人40岁以后，都向往新鲜的、刺激的事物。而此时的生活，通常都是按部就班，夫妻之间也少了恋爱以及新婚时候的甜蜜和浪漫。琐碎的事情逐渐增多，甚至婚姻会出现危机。
专家建议，就算四十多岁以后，也要打造蜜月期，夫妻二人可以给自己安排一场旅行，一次昂贵的美食，一所高级的宾馆，两人一起培养共同的爱好，找一找恋爱时候的感觉。
3、茶水要常喝
茶叶不但有人体所需的蛋白质和各种氨基酸，同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全都有。这些都是抗衰老必备的元素。
男人可以每天喝2-3杯养生茶，比如蒲公英根红茶，去火消炎的同时，还能帮助肝脏排出毒素。
蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。
很多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。经常抽烟咳嗽的人，每天喝点蒲公英水，有杀菌消炎的作用。
另外，脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英根茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
4、朋友要来往
男人40岁以后，也要结交好的朋友，和好的兄弟。这里的“好”，是指乐观、积极向上的人。
因为，乐观、精力旺的朋友人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。你不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友。
要知道，如果你跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
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