为什么裸睡会让你在床上越来越强?

作者:球爱异想天开 2017-07-03阅读:5485次

都说裸睡好,那好在哪里?

现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。而裸睡,一方面去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面,也增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此有助于放松心情、消除疲劳。

那对于男女来说,裸睡有哪些具体的好处呢?

对于男性而言

男性健康专家指出,裸睡对男性生殖健康裨益良多。

从预防生理功能障碍来说,脱衣而眠,对于忙碌了一天的男人来说,有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,精子变得更活泼,生理需求自然增强。

从治疗生理功能障碍来说,裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。

另外,男性健康专家指出,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

对于女性而言

裸睡能让女性更能舒服地放松身心,最主要的就是利于胸部的发育。白天穿内衣对于胸部的束缚,到了晚上一定要让胸部舒舒服服才好。

此外,女性没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤也能够吸收更多养分,促进新陈代谢,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

女性yin部常年湿润,裸睡有充分的通风透气能减少患上妇科病的可能性,还能减轻妇科常见的腰痛及生理性痛经。

对于夫妻而言

北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军指出,裸睡是性感、自在的,与xing生活并不矛盾。我们中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑,与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。

此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

不过应该注意的是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值。只有正确及时地治疗原发病,才能对改善睡眠有所帮助。

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境——

首先,最好有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、安静舒适,这样可以放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光暴晒。