男人40岁后,常吃这几物,不腰酸,不疲惫,一切“肾”好!

作者:祥光堂 2018-04-29阅读:1941次

40岁后男性体内的激素水平会随着年龄的增长而逐步降低,出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、腰酸背痛等男性肾机能减弱症状。男人40岁以后,其中最严重的莫过于进入中年后,会错觉自己还是正当壮年,不过秃顶、皱纹、发胖等身体变化却无时无刻不在提醒男人们,别做梦了!你确实老了!男性功能与身体健康持续走着下坡路,身体疾病也越来越多。所以养好肾,才能一切甚好!

枸杞子性平味甘,归肝、骨、肺三经,有补肝益肾、明目润肺之功效,用于治疗肝肾阴虚导致的四肢无力、头晕目眩等症。对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、须发早白等症有明显的功效。可以经常泡点水喝,改变肾虚状况。

核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素和各种维生素等成分,药用价值高,被称之为“肾之友”,常吃还有润肠、止咳之功效。

人们将花生米称为“长生果”,富含维生素A、维生素B、维生素E,钙,磷、铁等元素,补脑又益肾,有不错的延年益寿的作用。

40岁后不少男人会有轻微的前列腺,南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用,对血吸虫也具有很好的杀灭作用。德国科学家研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可较为有效地防治前列腺疾病。

古语有言“桑葚者,桑之精华所结也。肾虚的男性要是经常食用桑葚,对于补肾有非常好的帮助,从而能够有效的增强体质,远离肾虚的尴尬。

板栗大家都吃过,有点像烤红薯的味道,但是比红薯要干一些,它的营养非常丰富,用它做的粥不但能够促进消化,还能够补肾益气呢!我们先将板栗去壳剥皮,然后与粳米一起同煮为粥,最好趁热时服食,不但美味,效果还会好。经常喝板栗粥,不但适宜于那些肾气不足、容易腰酸腿软的男性朋友,而且还能安神养气,促进睡眠质量呢!

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