炎炎夏日，骄阳似火。自古至今，同大自然做斗争，获得更好的生活条件和方式是我们与生俱来的天性。下面由小编从衣食住这三个方面来为大家总结下古人避暑的方式。
衣、
中国历代服装样式、结构不尽相同，但每个时代的冬夏服装的确在样式上并没有多少根本不同。礼仪性服装尤为如此，样式和层次都相对固定，通常都包括贴身内衣、中层衣和外套以及大量配件，如礼服类通常包括大袖衣、裳、蔽膝、中单衣等，冬夏仅有面料厚薄的差异，如《宋史舆服志》中规定的“夏祭，百官朝、祭服用纱”。
日常制服则相对灵活一些，可以进行层次增减调整。《唐六典尚书户部》中记载的唐代官员四季标准服饰，均包括袍、衫、袴、裈，但春秋为夹衣，夏天换为单衣，冬天则在夹衣中加绵，还增加棉袄子一件。清代常服为袍、褂一套，盛夏伏天入署办事也可以不穿外褂，稍减酷热之苦，谓之“免褂”。就如现代的礼仪性和职业场合，完整套装包括外套、马甲、衬衫、西裤、领带、皮鞋，不管天气多热，最多脱了外套、马甲穿衬衫，而不会因为天气而直接改穿短裤背心拖鞋一样。
由于样式类似，就必须在面料上大做文章，中国数千年来发达的织物织造技术，很早就形成了从极轻薄的葛、纱、罗类织物到厚重的锦、绒、皮类织物复杂的品种分类，为适应不同的季节气候提供了丰富的面料选择。随着四季节令的改变，大体上依照纱、罗、绸、缎，单、夹、绵、皮的大次序更换不同材料、厚薄的服装。夏天用轻透的纱罗葛单衣，冬天用厚重的绵裘皮衣，“春秋以缎绸、夏以纱、冬以裘，随时所宜”。
清朝的芝地纱，地组织有芝麻型孔，清透性居中
食、
中国最早的降暑物品其实就是冰块，可以追溯到三千年前的商代，据《诗经》记载，人们当时会把冬天里的冰块储存起来，等到炎热的夏季再食用。当时也已经有了用来存储冰块的冰库。
周代时，有了一种新的官员：凌人，专门管理取冰用冰。
唐代，有了专门做冰买卖生意的商人。
晚唐的时候，在商业利益的引诱下，商人们开始在冰块中加糖。
宋代，我国的冷食种类就更多了，如：汴京（北京）市场上的“砂糖冰雪冷元子”，南宋临安的“雪泡梅花酒”。
南宋杭州街头还有很多暑汤冷饮：如姜蜜水、豆儿水、木瓜汁、沉香水、椰子酒等加冰块的冷饮。
元朝忽必烈执政期，出现了冰激凌，还为此勒令除王室外禁止制造冰激凌，以此来保守冰激凌制作工艺的秘密。
其实世界上冰激凌的起源地就是咋中国，是13世界的马可波罗把冰激凌的制作方法从中国带到了意大利，也一直流传到了现在。
住、
唐宋时期，避暑纳凉已成为皇家宫廷、高官显贵夏季生活中的一个重要内容，其避暑方式也十分奢侈。唐代时，皇帝在宫廷中建有专供避暑用的凉殿，
唐代空调房
殿中安装了机械传动的制冷设备。这种设备，采用冷水循环的方法，用扇轮转摇，产生风力，将冷气传往殿中。同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形造水帘，激起凉气，以达到消暑之目的。这种制冷设备利用自然水冷，具有较高的降温能力。
行宫避暑
清代，皇帝喜欢在夏天去行宫避暑，凡是皇帝、后妃所在之处，必须在夏至前搭好脚手架，高过殿顶，顶上用苇席铺好。天棚虽然破坏了宫殿的美观，但它起到了隔热作用。皇帝、后妃的寝宫夏季门上安装竹帘，以防蚊蝇。这个竹帘既细又密，是极好的竹编工艺品。后妃出去散步，宫女太监都要为他们提着熏香炉驱蚊蝇。扇子是皇帝、后妃必用之物，宫扇、团扇、羽毛扇、折扇等等，应有尽有。清代皇宫内已有了机械扇子，它的造型是童子手握羽毛扇，只要开动发条，羽毛扇就能上下扇动，产生徐徐凉风。
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