三款男人补肾水果餐,以一敌三也不怕

作者:养生悦读 2017-07-21阅读:1677次

肾是人体最重要的器官之一,很多人都会肾虚,尤其是男人,那么男人肾虚怎么办?男人肾虚吃什么好?以下是肾虚男人必吃的三款水果餐。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

水果餐补肾方法

刺莓酒

【主料】刺莓果100克,米酒500克。

【制作】将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,不坚挺不举,肾疲乏力,健忘失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克,白糖150克。

【制作】将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。

【功用】补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,不坚挺 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

【功用】健脾养心,补血安神。治心脾两虚,不坚挺不持久 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

饮食健康肾才好

凉拌田七

菜市场买到的新鲜田七,把老的摘掉,洗净。用开水焯一下,姜和蒜切成碎。放一点盐、醋、糖、香油,拌匀即可。

凉拌龙鬚菜

龙鬚菜取嫩部,洗净备用;金针菇去尾端,切段备用。取作法1龙鬚菜放入滚沸的水中汆烫至熟,捞出泡冷水待冷却后取出切段,备用。将作法1金针菇段、红萝卜丝和黑木耳丝依序汆烫至熟后捞起,沥干水份备用。于大碗中加入所有调味料拌匀,加入作法2龙鬚菜段、金针菇段、红萝卜丝和黑木耳丝拌匀即可。

凉拌双菜

四季豆去丝切斜片,红萝卜去皮切片。将步骤(1)料过水后过凉处理。加入酱油与素高汤,腌拌即可。

凉拌龙鬚菜

龙鬚菜取嫩的部份洗净,放入沸水中汆烫至熟后,捞出泡冰水、沥干,切小段备用。将作法1的龙鬚菜加入所有调味料拌匀,最后加入柴鱼片即可。

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