多吃防止脱发的食物

作者:氧气女生 2017-08-24阅读:2051次

风吹露出发际线的尴尬时刻你一定遇到过吧?

从什么时候起买洗发水开始看防不防秃了呢?

吃什么防止脱发呢?

黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。

多吃防止脱发的食物

核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好,一举两得何乐不为。

多吃防止脱发的食物