提升性生活质量最有效的3个方法?性生活每周几次?

作者:吃货的小小世界 2017-06-28阅读:5688次

夫妻之间坚持美好的相处,离不开夫妻之间和谐的气氛。而对女人来说,定期的夫妻生活还能有利于生殖系统的健康。

提升性生活质量最有效的3个方法?性生活每周几次?

为了做到这两件事情,怎么才能够在确保规律的同时,提升夫妻生活的质量,是每个女人都应该关注的

想提升夫妻生活质量

记住这3点!

1.训练盆底肌肉

盆底肌即是当你排尿中止时,你身体感觉到紧缩的肌肉。

▌训练的优点

男女都能够进行训练,男性若一直坚持训练,会使肌肉变强,在夫妻生活时,就能更加轻松自由。

女人继续坚持下去,会使阴道越来越紧致,夫妻生活时夫妻都能得到满足。

▌怎么训练

基本的训练办法:

即是停止排尿,每次排尿时下认识的练3次。

更多的训练办法:

参照停止排尿的过程,能够先逐步收紧盆底肌5秒钟,然后放松盆底肌5秒钟,这么就完成了一个组动作。

进行时,从10个组先试试,逐步增加到50个组,这就叫1 回合。提倡天天训练 2-3 回合,每天一点点,时间长了可以做更多。

提升性生活质量最有效的3个方法?性生活每周几次?

2.姿态要多样

夫妻生活的窍门肯定是提升夫妻生活质量的保证,所以夫妻同房时要有新意,多试几种不一样的姿态,体会之前从未有过的快感,提升夫妻生活的质量,从而大大增进夫妻感情。

3.恰当运用情趣用品

长时间习惯于传统夫妻生活方式的夫妻,适当运用情趣用品来提升夫妻生活质量。

情趣用品种类包括的很广泛,例如在前戏中男性能够运用玫瑰精油,对女人的身体温柔按摩、抚摸。目的在于激起夫妻间的性欲望,然后获取快感,大大地提升夫妻生活的质量。平时,女人在夫妻生活中总有着配合男性的心态,羞于说出本身的需求和感受。这样一来,既不利于增加夫妻之间的激情,也不利于女人本身的健康。

性生活固然重要,但是女人身体的健康更重要,是性生活的保证,所以要呵护好女人子宫!

身体的保养尤为重要,女性们朋友从现在开始要重视起来!

提升性生活质量最有效的3个方法?性生活每周几次?

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