趁着七月初祛湿天,湿气重吃它半个月,身体会有惊人的变化!

作者:快活餐饮 2017-07-01阅读:4744次

祛湿要趁早,这是必然的,七月初也就是三伏天。三伏天是一年中最为炎热的时候,要是想冬病夏治的朋友,那么就要把握好机会了,这也是一年中没有几次的祛除冬病的好机会。可能很多人会这些想,湿气不就是一个小毛病,要搞得那么隆重吗?你这样想,那么你就错了,湿气重,那么所有的疾病也会统统找上门来,到那时你会觉得湿气重不是小毛病!

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这个机会不多,所以大家要把握好,要是错失良机,又要等很久了,三伏很好祛湿机会,有的人可以去除体内湿气,有些可以把扼杀给扼杀在摇篮里。湿气被中医称为“万病之源”,它已经成为大家的通病,所以大家体内有湿气的赶紧去除,那么来看看湿气重会有什么症状。

  1. 看着比较大,里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。而肥胖是女人最大的烦恼!女人这里越大,湿气就越重要警惕了!

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2.有的人甚至前一天洗的头发后一天就特别的油,尤其是肥胖的人,因为身体的湿气太重了,湿气没处出去。

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3.吃什么都没有胃口,上班也是无精打采,腰酸背痛,老是犯困!

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4.很多人都说流口水是个人的习惯,并不是流口水是你身体发出的信息,湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

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5.对于房事不是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振。

这些都是由于体内湿气过重,所表现出来不良症状,你中了多少个?要是这些越多,那么就表明你体内湿气越重。湿气重会对身体造成很大的伤害,要是体内的湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。请不要看轻湿气!

湿气重千万别吃这些食物?

  1. 啤酒

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啤酒是“驻湿”之品,湿气重的人切记要少喝。脾主运化,喜燥恶湿,经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,加重湿气。

2.21驻湿瓜果

进入夏季后,西瓜、黄瓜、香瓜等大量入市,有些人甚至直接当饭吃,其实这些是驻湿瓜果,尤其是孩子无节制的吃这些瓜果,会损伤脾阳,出现便溏、厌食、困乏等症状。

3.肥厚、甜腻食物

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肥甘厚味等油腻食物,一方面不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎;另一方面甜食少吃益脾、多吃驻湿,而油炸食品会让身体产生过氧化物,加重炎症。

4.冰凉食物

不管天气多热,都最好不要喝冷饮、吃冰淇淋。

中医有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”,我们应该吃一下健脾的是,控制一下自己的口味,不能太重这样也是帮自己减少湿气。那么那些食物可以健脾祛湿呢?如薏米,山药、萝卜、莲子等都是可以健脾祛湿,今天我要说的是薏米,薏米和很多东西搭配吃祛湿效果很好,那么就来了解了解。

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薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。在市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,在宋代大面积栽培,有千年历史,明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。在中国众多的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

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其中,还有就是存储薏米记住4点,保存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。那么介绍几款薏米粥给大家,吃上半个月,你会发现湿气慢慢减少。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

乌梅:助脾脏排毒

乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

总结:你吃过这些食物吗?你喜欢吃山药吗?

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