鼻炎的确很难受的，临床表现为鼻塞，特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻炎不是很好去除，一般很容易延续好几年，在现实中，3年以上的鼻炎属于很常见的，那么我们该怎么办呢?
首先，应当注意多饮水，为身体提供大量的水有助于新陈代谢的顺利进行，这样有利于减轻鼻炎的症状。
其次，应当注意保持干净舒适的环境，注意多通风，保持空气新鲜，同时室内不要过于干燥，应当能够保持室内一定的湿度。
另外，应当注意维持免疫力较高水平，应当尽量避免过度疲劳、保持充足的睡眠，积极的心态，避免过度紧张。
坚持体育锻炼，保持积极的生活态度，有助于缓解鼻炎等状况，提高自身免疫力的同时，提升对不良身体环境的适应性。
还可以将双手掌搓热，然后将双手放在面颊上，然后用力揉搓面颊和鼻翼，速度要快，最好要按摩120次以上。这时候我们的面颊和鼻腔内部就会产生热感，感冒鼻塞的患者呼吸就会变得顺畅起来。这个每天只需三五分钟的时间，就可以帮助我们预防和治疗鼻炎。
如果这些方法效果都有限的话可以涂抹藏方膏试试，直接涂抹到鼻子外面，属于非遗，手机端网络端应该都能找到，坚持使用一周就能见到非常不错的效果。最后提醒大家一定要小心谨慎，选择合适的方法、方式，积极应对，最好不要拖,除此之外，生活中还要做好防护：
1、如果我们有鼻部的一些疾病的话，请大家立刻去耳鼻喉专科进行医治。
2、本病大多为各种鼻病的继发症或并发症，故要积极治疗各种原发鼻病。
3、工作生活环境应保持空气新鲜。
4、平时在鼻腔少用薄荷、冰片制剂。
5、这时候我们一定不能吃辛辣的食物、喝酒抽烟等一些刺激食品。
6、鼻腔清洗介入疗法，一般采用中药洗鼻液或淡盐水冲洗。
