你那里下雪了吗？
5号是二十四节气中的“小雪”，亲们是不是被“全国各地都在下雪，就我家没下”刷了屏？
别担心，虽然说雪绕过了你家，但是冷空气不会绕过你家的。
冷空气来了，你的鼻子还好吗？
小雪过后，冷空气袭来，你开始鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，于是乎，你觉得你感冒了。然后，你吃了些感冒药，折腾几天，好了。
又过了两天，你又受凉了，又开始鼻塞、打喷嚏、流鼻涕……
上述过程重复个N次之后，你心里开始嘀咕：怎么最近越来越容易感冒了？这段时间体质下降得太厉害了。
感冒？呵，图样。
如果你“感冒”时不发热不畏寒，浑身也有劲儿，就是各种鼻塞鼻痒流鼻涕。那么，你很可能已经被鼻炎缠上了。
今天的职场养生，微米和大家说说鼻炎那些事儿。
一、 什么是鼻炎？
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
上面这句是微米在某度百科抄的，关于鼻炎的权威解释。
虽然是权威的，但似乎不太好懂。没关系，我们小学的时候都学过缩句。
去掉所有定状补，我们得到一句话：鼻炎是炎症。
有人可能要说了，这不是句废话么？你说是炎症，那我吃消炎药不也没用么？
别着急，我们先来了解一下，炎症到底是什么。
我们继续去抄百科。
炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应。
我们接着运用缩句大法。
这次得到的一句话是：炎症是防御反应。
综合以上两点，简单说，鼻炎就是人的身体为了对抗外部（或内部）刺激，在鼻腔和鼻黏膜产生的应激性反应。
至于为什么吃消炎药不管用，这恐怕是另一个大误会。
国内通常所说的消炎药指的是抵抗感染性炎症的药物，即抗生素，例如头孢、青霉素等，它们的作用机理就是直接杀灭细菌，而鼻炎的炎症，可未必是细菌引起的哦。
这是题外话了，要是亲们有兴趣的话，微米以后再介绍。
二、鼻炎有什么症状？
能看到这里的亲，恐怕都是受鼻炎困扰的，应该比较清楚鼻炎的症状了。（微米早就看穿了你们）
症状一：稍微遇上点外界刺激，就很容易鼻痒、鼻塞、流鼻涕、频繁地连续打喷嚏；
症状二：鼻涕容易通过鼻咽管回流到口腔中形成痰；
症状三：嗅觉下降；
症状四：严重时还会导致头晕头痛。
三、职场人士为什么容易得鼻炎？
微米发现，职场人士患上鼻炎的比例特别高，为什么呢？
都是空调惹的祸
如今职场人士的工作地点，没有空调的只怕很少。虽然网友们戏言，夏天是空调救了大家的命，但不可否认的是，空调也的的确确是寒气入侵了大家的身体的主要罪魁祸首。
头发不干就睡觉
很多工作繁忙的职场人士，经常需要加班加点工作，等到忙完可以睡觉时，才突然想起头发还没洗。于是匆匆忙忙洗了头，也懒得吹干，就赶紧躺倒见周公去了。殊不知，这样做，寒气就通过脆弱的头顶侵入我们的身体啦！
放荡不羁爱小雨
雨中漫步，嗯，是很浪漫。可是浪漫是需要付出代价滴！代价就是，寒气已经悄悄侵入你的身体啦~
水中运动受寒气
很多职场人士为了保持良好的身体状况，会选择健身，游泳是一种非常好的锻炼，嗯，如果不考虑寒气的话；
工作之余，休个假，去海边游玩一下，心旷神怡，嗯，如果不考虑寒气的话。
细心的朋友会注意到，以上几点，微米都提到“寒气入侵”这个字眼。
是的，寒气就是我们上面提到的引发鼻炎的外部（或内部）刺激中最最常见的一种。当然还有粉尘等，也是非常常见的外部刺激源。微米今天主要讲寒气。
鼻腔是寒气最常用的出口，当少量的寒气到达鼻腔时，即会造成鼻塞；分量增多时，会出现打喷嚏的症状；分量再增加时，则开始出会流鼻涕的症状。这是急性鼻炎，很多时候，我们当感冒便治好了。
如果急性鼻炎治疗不彻底，或者长期处于外部刺激源较多的环境中，可引起慢性鼻炎。
鼻炎反复发作，以及很多人大力擤鼻涕的动作，都会使得鼻黏膜变得十分脆弱和敏感，这就是后天形成的过敏性鼻炎。（当然，有些天生过敏性体质的人除外）
对付鼻炎，主要从两方面说：预防和改善。
戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘和冷空气长期刺激。
积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。
这些是为了防止鼻黏膜变脆弱，从而降低患鼻炎的可能性。
从寒气角度来说，我们要做的主要是两点：预防寒气侵入和使寒气正确地排出。
首先，预防寒气侵入，很简单，上面所说的几点：注意保暖、吹干头发再睡觉、尽量避免淋雨、游泳前后喝杯姜茶等；
排出寒气：提升身体血气，让身体有足够能量将寒气排出体外，常喝桂圆红枣姜茶可提升身体能量，协助身体排出寒气。多喝沙士，多晒太阳，也可以协助身体排除寒气。
此外，针对人体不同深度或部位排出的寒气，也可以使用刮痧或按摩不同穴位经脉的方式进行辅助排寒，这个微米下次再细说。
