北京中医药大学薛承瑾教授
过敏性鼻炎近年来发病率渐高，追究其原因，与生活环境的空气质量下降有关。加上现代生活节奏加快，人们室内工作时间的延长，生活起居不规律，都造成正气不足，体质下降，抗病能力不强。
建议日常生活中，加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗能力；改善生活及工作的环境，保持空气清新，减少有害物质对鼻黏膜的刺激，从而减少过敏性鼻炎的发病机率，提高生活质量。过敏性鼻炎如何治疗呢？我们主要从以下这些方面入手。
1、避免接触过敏原
常见的过敏原有以下几种：
（1）花粉：是引起花粉症的致敏原。有较明显的区域性及季节性。
（2）真菌：在自然界分布极广，主要存在于土壤和腐败的有机物中。其菌丝和孢子皆具有变应原性，但以孢子较强。
（3）螨：成为过敏性鼻炎的过敏原主要是屋尘螨、粉尘螨和宇尘螨。以床褥、枕头、沙发垫等处的灰尘中最多。螨的排泄物、卵、脱屑和其碎解的肢体，皆可成为变应原。想要彻底清除螨，是一件非常困难的事。55℃以上的温度可以杀死螨，因此可以隔一段时间用热水烫一遍衣服被褥枕头等。
（4）动物皮屑：动物皮屑是反应最强的过敏原之一。猫、狗、兔等及家畜的上皮脱屑，唾液、尿等排泄物均具致敏性，且脱屑比毛的致敏性更强。
（5）昆虫：蟑螂、蚊、蝇、蜂、蛾、蝶等的鳞、毛、蜕皮、脱屑、残骸、分泌物及排泄物等均可致敏。
（6）屋尘：系存在于室内、尤其居室内的陈旧尘土，实为多过敏原的混合物，除含有织物纤维及垫料外，还含有几乎上述各种吸入过敏原。
2、注意合理饮食
根据过敏性鼻炎患者的过敏原不同，含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、乳制品、蛋、牡蛎、鲑鱼应谨慎食用。另外过敏性鼻炎患者平时注意多吃补益肺气的食物。
3、冷水洗脸缓解鼻堵
增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本，打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
4、清洗鼻腔很管用
要特别注意每天清洗鼻腔，以防不必要的鼻腔细菌滋生加重病情！可采用生理盐水清洗鼻腔，既能清洁鼻腔卫生，又可以消菌杀毒，恢复鼻纤毛正常生理功能。
5、做做鼻操挺舒服
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。
6、多参加户外运动
过敏性鼻炎患者要多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。
一般而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上干净的衣服。
7、药物治疗
对于过敏性鼻炎，应该在每年发作前提前2周到一个月开始用药预防，建议用中药调理预防，可以调理鼻部增强抵抗力，降低遇到普通过敏原刺激的过敏几率。一般经过有效调理预防的患者，整年过敏性鼻炎都不会发作。
对于过敏性鼻炎已经发作的患者，中药虽然起效不如西药迅速，但是中药除了治疗还有调理，因此中药的康复是一步步的好转直到彻底康复，而不像西药那样用药的时候减轻，停药就恢复。
中药配方众多，目前应用最广泛的是被授予非物质文化遗产称号的——【黄塔*/晴*/苑*/膏】，作为获得最权威称号的鼻炎名方，对各种过敏性鼻炎、鼻窦炎、各种慢性鼻炎，都有超过9成5的治愈率。
由于此方属于政府保护项目，随着科技的发展，现在网络上也可以找到，很是方便，但是目前国外无法邮寄。
8、免疫治疗
是目前理论上治疗过敏性鼻炎的最彻底的、可能改变疾病进程的疗法。免疫治疗常用皮下注射和舌下含服。疗程分为剂量累加阶段和剂量维持阶段，总疗程不少于2年，应采用标准化变应原疫苗。
但是脱敏治疗有很大的局限性，只有部分患者才可以选择脱敏疗法，因此大家一定要去专业医院确诊一下是否合适做。
过敏性鼻炎除了和遗传有关之外，也和患者平时缺乏锻炼有关。因此有过敏史的患者，平日里一定要多加锻炼，增强体质，有助于降低过敏发生几率。虽然无法改变过敏体质，但是受到同样的刺激时，体质强的发生过敏反应的几率会低很多，只有很强的刺激才会发生过敏反应。
