【健广导读】
寒冷的冬季，天气特别的干燥，很多呼吸系统疾病接踵而来，咳嗽感冒的症状尤为突出，今天7点就给大家介绍一个预防感冒、治疗咳嗽的食疗方——白萝卜梨水。
白萝卜有小人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，伤风感冒、咳嗽吐痰，喝汤后，可立见功效。
白萝卜富含维生素C，亦可增进抵抗力，且能解毒、消除肺热与胃热。
白萝卜和梨都是润肺化痰的，梨可以中和白萝卜特殊的味道。
白萝卜
白萝卜性凉，味辛甘，有健胃消食的作用。同时萝卜几乎不含草酸，还是补钙的高手菜。
梨
梨生吃清热去火，熟吃可以润肺止咳。它的止咳的效果会比较好，跟白萝卜一起煮水喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。
白萝卜和梨煮水的宜忌人群
1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；
2、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨；
3、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃；
4、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食；
5、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨；
6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重；
7、梨含有糖量高，糖尿病者当慎；
8、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨；
9、白萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
