作者：贝贝妈妈
每个母乳妈妈都是伟大的，她们不仅要日夜陪伴照顾幼小的宝宝并喂奶，忍受不能睡整夜觉和休息好的痛苦，还面临感冒发烧等任何病痛染上身后都不能随便吃药的苦恼。除此以外，母乳妈妈最害怕担心，又最怕什么来什么的，就是堵奶了。
堵奶的表现：当母乳妈妈发现下列情况之一时，就要及早警惕是否为堵奶的征兆了——
1、乳房硬块肿胀；
2、乳房表皮红肿；
3、胀痛和触痛；
4、乳汁排出困难等：
平时很好，突然地挤奶挤不动，宝宝也吸不出来或吸不干净等，都可能是乳汁淤积的表现。
堵奶的对策：如果发现这些堵奶的表现或征兆以后，母乳妈妈应该怎么办呢？
1、及早排空乳汁，让乳汁流动是正常产奶和哺乳的前提。
乳房稍有硬块或肿痛的时候就要想办法排空乳汁，保持乳腺的通畅，不要等到乳房胀硬得像大铁块，皮肤都红肿甚至透亮了才想起来通乳。一般来说，妈妈手挤比吸奶器更有力，宝宝吸吮又比妈妈手挤更有力，专业通乳师又比宝宝吸吮更彻底。所以母乳妈妈要根据自己的身体情况和堵奶进程适当选择排乳的方法，最好是多种手段结合：多给宝宝吸吮，吸完后手挤干净（要先学习正确的自我手挤方法，避免受伤），严重时还要每天进行一次专业通乳。
2、及时消炎，预防乳腺感染加重。
一般乳汁淤积会引起不同程度的乳腺感染，特别是发现局部皮肤红肿，有发烧怕冷等症状时，更要考虑感染的可能。
如果只是局部疼痛或皮肤红肿，可以在每次喂奶后手挤干净，然后敷贴土豆片10分钟，生的土豆汁有良好的消炎作用，又没有副作用。妈妈手挤和专业的通乳师手法不同，多少会造成乳腺的负担，为预防进一步感染，堵奶期间手挤后最好每次都敷贴土豆片；
如果出现胃寒发烧等感染症状，妈妈可以口服裸花紫珠片中成药帮助消炎，比较严重的感染还可以口服头孢类消炎药，这类药物对宝宝的影响非常小，因此，可以在服用期间继续坚持母乳喂养。
3、保持身心愉悦，不要让过重的心理负担加重堵塞甚至回奶；
4、充分休息身体，避免过度劳累；
5、清淡饮食，避免油腻的食物加重堵奶的痛苦和排乳的困难。
温馨提示：
堵奶期间，不宜发奶，因为这会加重堵塞的痛苦，更难疏通。所以不要在堵奶期间频繁热敷或吃太多营养过剩的食物哦！
堵奶期间，也不宜回奶，这样就回奶会留下乳腺病的隐患。因为没有乳汁继续产生，也就很难再打通已经堵塞的乳腺了。
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广州市妇儿中心"懂儿方知如何爱"育儿科普团队：
贝贝妈妈、黄护士、江医生、屈医生、吴药师。
懂才是爱-When parents know, children grow.
