免疫力不好总感冒?常用一种菌粉泡水喝,对身体非常有好处!

作者:巴马八珍 2017-08-02阅读:1174次

免疫力是指身体免疫系统对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源,保持肌体健康的能力,简言之,免疫力是身体抵抗疾病的能力。免疫力的强弱反映人体免疫功能的强弱,免疫力来自免疫系统,它有三大功能:防御功能、自身稳定功能、免疫监视功能。

免疫力不好总感冒?常用一种菌粉泡水喝,对身体非常有好处!

免疫系统是我们自身的全科医生,它负责全身的安全和清洁,抵抗入侵人体的病原体,负责全面检查身体各部位的健康状况以及维持机体器官,调节身体各部位的营养供给和废物排出,及时清除体内的毒素,确保体内纯净。

人体每天有万亿个细胞分裂和增殖,在这分裂和增殖中会有少量的细胞畸变,免疫系统负责清除这些畸变、不健全或退化的细胞。如果机体的免疫功能不良,防御功能就下降,很容易发生感染,而健康的细胞处于无保护状态。机体无能力辨认健康和病变细胞,不能抵抗入侵的病菌和细胞原体,而造成灾难的来临。

如果一个人不爱喝水,经常感冒,滥用抗生素,爱吃甜食,熬夜缺觉,情绪压抑,超重等等,都会对免疫系统造成伤害,进而破坏免疫系统的抗感染能力。

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那么,如何提高免疫力?

注意口腔关:认真刷牙、经常漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。

常洗手:洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,能让全球10 亿人远离感冒,还能预防其他传染性疾病。

常吃姬松茸蓝莓粉:姬松茸蓝莓粉中的姬松茸提取物富含多糖成分,有助于提高免疫力,还有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用。此外还蓝莓中含有的花青素,还能保护视力,对抗自由基的作用。平时多喝它,保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。而且,用热水搅拌了喝,能让毛孔打开、发汗;如果感冒,多喝姬松茸蓝莓粉还有助于缓解感冒。

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保持好心情:一个人在愉快的时候比在忧伤时候更不容易得病,所以保持一个乐观和充满希望的心情是很重要的。

多运动:多运动有助于提交免疫力,起到强身健体的作用,因此,我们需要多运动。