早晨起来关节僵硬、关节肿痛得连刷牙都困难、上下楼痛苦不堪……类风湿性关节炎让无数的患者苦不堪言。
类风湿性关节炎，俗称类风湿，是一种自身免疫性疾病。类风湿对关节软骨有侵蚀性，早期发病可以引起关节疼痛、肿胀，若不及时治疗，可引起关节严重变形而致畸，致残率较高，还会引起间质性肺炎、心脑血管疾病等并发症。因此，类风湿的早期诊断变得尤为重要，而患者自身发现症状，主动就医又是早期诊断的关键。
膝盖、脚踝、手肘等大关节反复肿痛要引起注意
患者在生活中怎么判断自己患类风湿性关节炎呢？以往认为类风湿性关节炎多侵犯小关节，发病的常见部位多为近端指间关节、掌指关节、腕关节等，出现对称性的肿痛。而目前发现，以大关节、单关节反复肿痛为主要症状的患者越来越多见，这些大关节包括膝关节、肘关节、踝关节等，对此需要引起高度重视。
关节晨僵时间超过半小时，或是类风湿关节炎
很多人，尤其是老年人都会有早晨起床关节僵硬、动作受限，稍事活动一下症状又可以缓解的现象，这就叫“晨僵”，很多骨关节病都会引起晨僵症状，最常见的是老年人的骨性关节炎和类风湿性关节炎。那如何区分它们呢？大多老年性骨关节炎的晨僵会在半个小时内缓解（髋关节除外），而典型的类风湿关节炎晨僵的时间要长一些，多在半个小时以上，有的甚至长达数小时。若晨僵时间较长，最好能去医院找专科医生就诊。
患上类风湿，饮食要分三部曲对症饮食
第一、热痹期。发病之初，关节肿痛症状明显，从中医看来类风湿关节炎患者属于“热痹”，此时饮食最好以清淡、凉润为主，还要摄入一些高蛋白来补充体内消耗的蛋白。
第二、寒痹期。很多患者患病一段时间之后，经常感觉关节发凉，四肢不温，或遇寒湿天气症状会加重，此时已处于寒痹期，此时最好能进食桂圆等温性食物，外加疏通食物，可多吃瓜果蔬菜，切忌大补。
第三、虚实夹杂期。有些患者关节已出现了变形，关节周围皮肤发暗，说明其体质是虚的，但局部有寒、痰、瘀等实邪，属于中医所说虚实夹杂或本虚标实，此时最好饮食清淡、有营养，不要进食太过寒凉及油腻的食物。
预防类风湿，免疫力提高是关键
类风湿性关节炎是免疫系统疾病，稳定、良好的免疫系统能有效预防疾病的发生，要注意生活作息，早睡早起，加强体育锻炼，不要暴饮暴食，注意饮食均衡，提高身体整体免疫力是基础。
在此基础上，要赋予关节多一点关爱，提高关节的“抵抗力”，如关节劳损、受伤后未彻底治愈，造成关节的顺应性、抵抗力随之下降，会让外邪有可趁之机，因此，运动时要注意度，不要做过多剧烈运动或运动时间过长，若关节因运动受伤，治愈一定要彻底。
本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。
