肩周炎作为常见骨科疾病的一种，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限的一种病症。随着快节奏、高压力的生活，高热量食物及酒精等摄入增多，使年轻一族形成不良的生活和饮食习惯，越来越多的年轻人惹上了肩周炎颈椎病，人数呈上升趋势，并呈现年轻化趋势。
肩周炎诱发的病因是多样的，深入了解，对提早做好疾病的防治是有帮助的。
1、年纪大：本病多见于40～50岁以上中老年人女性，显然与老年性退变有关。年老体虚肝肾精亏，气血不足则筋失所养，血虚生痛，日久则筋骨衰颓，筋脉拘急而不用。
2、露肩，被风湿寒邪侵袭：相当一部分患者发病前有明显风湿寒邪侵袭史，如居处潮湿，中风冒雨，睡卧露肩等，说明风湿寒侵袭为肩周炎的外在病因之一。
3、肩部长时间没有活动：本病的临床特点，多见于肩部活动逐渐减少的中年以上女性，且左肩的发病率较右肩多，脑力劳动者的发病率较体力劳动者为多，或因某些原因(如上肢骨折肩部软组织损伤，颈椎病等肩部活动量减少或受限的病人)使肩部活动减少后，常可继发肩周炎，这些特点均提示肩部活动减少可能与本病发病有关。
4、肩部劳累过度或外伤筋骨：筋脉受损，瘀血内阻，脉络不通，不通则痛，日久筋脉失养，拘急不用。
5、心理因素：长期患病压力过大、精神敏感，神经根脆弱，对痛感比较敏感，一旦肩膀疼痛就会引发炎症，且比较难恢复。
肩周炎的危害是相当大的，需遵循早发现、早治疗的原则，避免病情恶化，造成更大的伤害。
中医认为，肩周炎与感受风寒有关，常称为“漏肩风”。肩周炎的发生与气血不足有关，复加慢性劳损，感受风寒或肩部外伤引起，导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。这时陈皮就排上用场了，用陈皮做枕头，有疏通心脑血管、缓解高血压、帮助睡眠等神奇的效果。重要的是，吃完了橘子就能做，不花一分钱！
制作方法：橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了！
功效：晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。对人的颈椎非常有好处，硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎，帮助颈椎恢复~
注意：陈皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的陈皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
这个方法确实不错，但对现在快节奏时代来说，并不是很适合。下面就给大家推荐根据这个方法改进的颈椎贴，它能最大化的发挥艾叶的功效，而且使用起来非常简单，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片肩周炎贴缓疼痛更为方便省事。
中医推荐——肩周炎贴
肩周炎贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。采用精制工艺浓缩有效成分，使其能快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。
肩周炎贴具有较高的稠度，依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对类风湿病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。
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温馨提示
没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
