新技能get 应对子宫脱垂这样做

作者:蕾兰朵专业产后恢复 2017-08-24阅读:2231次

子宫之所以能保持在膀胱和直肠之间的正常位置,有赖于骨盆底部肌肉、筋膜和子宫上韧带的共同支持。如果这些组织发生了损伤,子宫就会沿着阴道向下脱出,甚至降出于阴道口之外,this is 子宫脱垂。

子宫脱垂,有时是在过度劳累之后。腰腿酸痛、月经过多,好像,身体被掏空,是不是子宫脱垂了?想把子宫脱垂的救回来?试试以下方法,它好我也好!

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子宫为什么会脱垂

造成子宫脱垂的发生,普遍原因有以下:

1、分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常,是引起子宫脱垂的主要原因,一般难产的产妇出现子宫脱垂的几率较大。

2、产后经常咳嗽、便秘,腹压增加也会引起子宫脱垂。

3、许多新妈在坐月子爱仰卧,这样很容易造成慢性尿潴留(会排尿不畅,尿频,常有排尿不尽感,有时出现尿失禁现象),生产后的子宫容易形成后位,当腹压增加的时候,子宫就会顺着阴道向下缓慢滑出,造成脱垂现象。

4、产后过早活动,尤其是从事重体力劳动,像提重物,长时间蹲位、站位等,都可以造成子宫脱垂。

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当你酸麻涨痛时,或许是子宫脱垂惹的祸

发生子宫脱垂的时候,新妈们会觉得腰部酸痛,阴道内有球状的东西脱出,下腹部、阴道会出现坠胀感,行走或蹲下的时候感觉会明显些,严重的话还可能会出现尿失禁。

而有子宫脱垂的新妈也会发现自己下体的分泌物异常,白带较多,有时出现脓血或化脓。有时还会有月经紊乱、经血过多等。

子宫脱垂的程度有三级别:

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怎样应对子宫脱垂

1、新妈们不要一直用同一个姿势躺在床上,这样会造成子宫后位或偏向一边,最好采用俯卧和胸膝卧位。

2、产后注意休息,下床活动应适量,不宜“三久”:久站、久坐和久蹲,更不要挑重担,肩背、手提重物等,记得使唤老公。

3、防治慢性病,像慢性支气管炎、慢性咳嗽、便秘等。

4、产后如果盆地肌或产道损伤,要及时修复。

5、平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操,再者按摩也有用,各举一个栗子:

提肛肌收缩锻炼

平仰卧位,屈双膝,使两足靠近臀部,用足与肩甲支撑身体,试着将臀部从床上抬起,同时吸气,放下臀部时呼气;吸气时肛门用力收缩,呼气时放松,就像排便结束时的动作一样。每天2~3次,每次10分钟左右。

轻度的子宫脱垂,如果没有排尿或排便不便的症状,平时注意休息,多做缩肛运动,还可以进行提肛肌收缩锻炼,这样保守治疗应该也能达到效果。

腹部穴位按摩

按摩时取仰卧位,先用手掌反复轻揉腹部,并反复自小腹向上推揉,力量要柔和,以感到子宫有向上提的感觉力度。再用中指按揉气海、中极、关元等穴位,配合中药外用内服的效果会更好。

最后,要是重度子宫脱垂,就必须要住院进行治疗,医生会按具体情况安排手术的,不怕,乖。

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