让我们扬起生活的风帆，用努力去解决生活中遇到的种种困难，一帆风顺的生活是不可能存在的，我们需要做的有很多，客服生活中遇到的问题也是一样的，膝关节炎问题是在我们生活中比较常见的一种疾病，疼痛的生活非常难忍，所以我们要想尽一切办法，解决问题。
膝关节的主要运动成分为屈曲和伸展，通过这两个基本动作可以完成日常生活中的活动，如站立、行走、跳跃等。膝关节屈曲即为大、小腿相互贴近的动作，即通常的弯腿，正常情况下人可以弯腿大约140度。膝关节伸展即通常所说的伸腿，正常情况下膝盖在完全伸直后还可以继续5度—10度。
膝关节炎的三种类型：1.骨性关节炎：是最常见的关节炎，是一种慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。
2.创伤后关节炎：是膝关节创伤后逐渐出现的关节炎。
3.类风湿性关节炎：是关节炎的炎症性类型。
1．年龄 随着年龄的增加，膝骨关节炎的发病率逐渐上升。
2．性别 女性的发病率高于男性，女性的发病年龄早于男性。
3．肥胖 肥胖的人膝关节的负荷增加，患膝骨关节炎的风险也随之增加通过饮食控制和适合的运动锻炼可以有效地减轻体重，从而可以有效地改善膝关节疼痛症状，并且可以延缓膝骨关节炎的进展。
4.职业 长期从事长时间蹲位工作或剧烈体育运动的人发生膝骨关节炎的风险高。同时，关节损伤、骨松疏松、遗传等因素均是膝骨关节炎的危险因素。
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下面在给大家介绍一下葱醋热敷的方法，对关节的恢复是很有帮助的配方：陈醋160g，葱白50g。
用法：先将醋煎至剩一半，加入切细的葱白，再煮2沸，过滤后，用布浸醋液并趁热裹于患处。每日2次。功效：发散，通窍，活血。适用于风寒湿侵袭引起的膝关节疼痛。
1．避免穿高跟鞋高跟鞋会增加膝关节的压力经常穿高跟鞋会增加膝骨关节炎的患病。
2．注意休息避免长时间的站立、行走、跪、蹲、上下台阶，避免进行加重膝关节疼痛的活动，超重患者要减轻体重，学会放松，保证充足的、可以恢复体力的睡眠。
