老中医一招疗好肩周炎, 错过再等十年

作者:自然悠养 2017-07-02阅读:666次

随着社会的高速发展,人们的工作不用在每天都在外面抛头露脸,虽然坐在办公室中让我们不再被太阳暴晒,然而久坐也会给我们健康带来很多烦恼。肩周炎是生活中常见的一种疾病,肩周炎的出现,给我们的生活带来了极大的威胁,经常会出现颈肩疼痛,活动不便的情况,那么是哪些因素导致了肩周炎的高发呢?怎样治疗会更有效?下面我们就为大家介绍肩周炎的相关知识!

如果在您的身上也有这些情形之一,就可以判定为患有肩周炎:

1、肩部疼痛。早期肩周炎的症状主要表现为肩部呈阵发性的疼痛,且为慢性发作,时间一长疼痛感会加剧,呈持续性,如刀割样疼痛,若遇上气候变化或劳累,更会加重疼痛,这种疼痛是会扩散的,尤其是颈项和上肢。疼痛的特点是昼轻夜重,患者会在夜晚痛醒且难以入眠,而且不能向患侧侧卧。

2、肩关节活动受限。肩关节向各方向活动受限,难以外展、上举、内外旋,否则会出现撕裂样的疼痛。由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,导致肌力逐渐下降,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,肩关节就会出现外展困难如梳头、穿衣、叉腰等,严重者也会影响肘关节功能,屈肘手难以摸到同侧肩部。这是肩周炎最主要的症状之一。

3、怕冷。怕冷也是肩周炎的主要症状之一。由于患肩怕冷,患者终年都要使用棉垫包肩,尽管在炎热的夏天,肩部也不敢吹风。

4、压痛。患有肩周炎的人在肩关节周围可触到压痛点,这个压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、肩胛带肌等处,压痛轻微或无压痛,其持续时间较久,通常为2个月。

经常这样做,肩周炎很可能会伴随你:

1、长时间上网,保持同一姿势

如果你长时间的上网,或者是一直维持同一个姿势,那么就很容易导致肩周炎。这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。

2、睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧",其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3、不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

4、缺少锻炼

因为年龄的增加,很多的人肩关节活动变得少了,因此,这样会导致代谢障碍的发生,因此,生活中应该注意一些锻炼事项,这样可以减少疾病的出现,尤其是老年人,更易多多的活动下。

中医专家倾情推荐:砭灸对治疗肩周炎有奇效

1、用星陨砭石刮痧板在患者颈部到大椎做从上向下的刮法5分钟,同时刮肩井到肩关节,背部膀胱经10分钟,再用棱部拨筋5分钟,特别是针对条索状、结节状病变处,使其变松变软。

2、俯卧砭灸大椎、膏肓穴、天宗穴,可觉热感沿头颈背部传导,并沿腋下及上臂后内侧传至肘关节。砭灸1至2个艾塔,到灸感消失才结束。

3、仰卧砭灸肩部压痛点,自觉热感透向深部并向四周扩散,或自觉酸、胀、痛感,砭灸1至2个艾塔,到灸感消失才结束。

4、用星陨砭石刮痧板和保肝排毒精油在患侧肺经、三焦经循行部位做刮痧10分钟,尤其在曲池、手三里、外关穴进行重点刮、揉。