夏天在空调环境下, 风湿痛发作起来也许更严重!

作者:健康那点事很重要 2017-07-02阅读:5243次

夏季白天办公室有空调,晚上回家开空调,稍不注意,这种干冷状况对风湿的影响,在你不在意的情况下,发作起来也许更严重。

后生仔风湿痛,多是生活 “ 冷 ” 又 “ 湿 ”

别以为风湿疼痛只在老年人身上看到,广东省中医院二沙岛分院内六科主任陈伟在临床病患中发现,年轻人换上风湿的比例不低。比如类属风湿的一种强直性脊柱炎,艺人周杰伦、蔡少芬都犯有这个毛病。虽然引发风湿疼痛的原因很多,但有一点不容忽略,就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用。就目前情况来说,如果空调风扇吹得太多,而坐班一族长时间静坐,会导致风湿寒痛的加重。

空调吹出了 “ 脊柱风湿 ”

告别了连日的阴雨,目前艳阳高照,公众场合如书店、办公室等地早已开启空调,自己家里开上一夜空调也是常有的事。但一下不注意,凉快是凉快了,可能已有的肌肉疼痛就加重了,特别是办公室工作的白领,空调温度低,裸露在衣服外面的脖子容易出现疼痛。事实上,空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸,导致热量得不到有效散发,郁积在体内。而热气一旦郁结,会直接影响脾脏与肝脏,就有风湿疼痛的麻烦了。

在空调间里,你需要特别注意身体保暖,一定要避免空调的风页直接对着你吹冷风,也可以套件衣服避免皮肤裸露在外,睡觉的时候盖床薄被,特别对已有风湿的人,即使只开了风扇,也别直接对着身体吹,尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。

家内除湿常开窗

室外只要不是下大暴雨,都应该时常开窗通风。梅雨季节常遭遇室外大雨,比室内还湿的情况,该怎么办呢?建议,如果室外下暴雨,你可以关窗开风扇(别对人吹),维持空气的流通。

遇到湿气重的 6 ~ 7 月中梅雨时节,或者春季,广州空气的湿气会非常重,你还可以借助除湿机的帮助。总之,相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有,很多人有锻炼身体的好习惯,但对风湿患者来说,注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。

风湿痛远离水

还要避免涉水淋雨,尤其,女人来例假时不要冲凉水澡,一些流行超短裙,膝盖露在外面,容易着凉,而 “ 膝为筋之大会 ” ,且中医认为肝主筋,所以,膝盖受寒会影响到脏腑,长此以往,会导致风湿病。

除内湿还得用靓汤

正所谓,堡垒都是由内部开始攻破的,身体的健康机理同样如是,外部环境永远只是诱导作用。就风湿疼痛来说,外界环境过于冷湿,如果再加上本人的脾胃功能(中医观点,脾胃主湿)不够好,时间长了发展为内湿,就容易得病,或者导致风湿复发了。因此,饮食也应该纳入除湿的范畴。