肩周炎发作手都抬不起来?教你一简单方法,再忙也要看看

作者:美食大搜罗 2017-07-05阅读:3679次

肩周炎发作手都抬不起来?教你一简单方法,再忙也要看看

说起肩周炎,一定是很多人的噩梦。随着现在生活节奏的加快,人们的工作压力也是越来越大,不仅仅在公司的时候伏案工作,就连下班也是泡在电脑面前辛勤的工作。久而久之,多多少少就会有着肩周炎的症状了,尤其是现在的年轻人,饮食的不规律加上动作的僵化。今天小编就来教大家几个简单方法,让你挥动手臂更轻松。

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小茴香散寒止痛

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中医里面记载,小茴香有散寒止痛、理气的功效。而现代医药理论证明,小茴香有着镇痛的作用。往往肩周炎的发作,往往是长期僵硬和受凉了,而小茴香属于温性的药材。我们把小茴香与食盐一起炒,炒热之后,装入布包然后敷在疼痛的地方。每天睡前坚持敷,平时也可以吃一些含维生素C多的食物对于肩周炎患者很有很大的帮助。

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伸筋草舒筋活络

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“伸筋草”被称为是肩周炎的克星,早在古代,它就被用作治疗肩颈疼痛,祛风散寒.除湿消肿,舒筋活络。也正是因为此功效而得名。有着舒筋活络、活血化瘀的作用。首先将伸筋草在水里浸泡半小时,加水浸泡之后,先大火熬开,再调成文火收汁。每日服用两次,就能够改善肩周炎疼痛。如果觉得麻烦的平时也可以喝点祛湿茶,对于肩颈问题有着很大的帮助!

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改善僵硬的姿势

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我们平时相应的动作也得发生改变,像咱们平时经常伏案工作,双肩保持着僵硬姿势的人群,就要相对应的去调整姿势。休息的时间,也可以起来活动一下,避免长期不良姿势而造成的慢性劳损。还有夏季大家都喜欢吹空调,但是不要长时间的吹,尤其是肩膀,最好是避免让它受凉,晚上睡觉记得盖住哦!平时也可以吃一点活气血的食物,对于肩椎很有帮助哦!