冻结肩是狭义上的肩周炎，也被称作粘连性关节囊炎，表现为肩关节周围疼痛，肩关节僵硬，肩关节活动度降低等。其治疗方法很多，无外乎是解除局部组织粘连和肌肉痉挛，舒筋活络，散瘀止痛，恢复肩关节功能。经过治疗后，如果不进行积极合理的功能锻炼，还会复发，功能锻炼与治疗同等重要。可是，进行功能锻炼是要注意些什么呢？
循序渐进，持之以恒。只有长期的坚持功能锻炼，才能巩固疗效，促进恢复，缩短疗程。
在进行相关的功能锻炼时，全身放松，上肢要伸直放松，精神集中，不要紧张。
不要用力过猛。防止引起疼痛，影响功能锻炼。进行开始时，动作要小，速度要慢，逐渐的加大动作，加快速度，量力而行，切忌操之过急。停止时要慢慢结束，切勿突然停止。
锻炼次数，要根据自己的情况决定。不要贪多，勉强自己。
最后提醒大家，要按照一生的处方进行定期的随诊，防止病情反复。
