生完宝宝更要关爱自己,别让类风湿找上你!

作者:毗邻智慧官方 2017-06-27阅读:1815次

怀孕是一件多么幸福的事,宁愿受多大的苦,多大的难,我都要保护好他!---一位孕妇的独白(母爱的伟大,足见一般!)

生完宝宝更要关爱自己,别让类风湿找上你!

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其实,孕期及产后关爱好自己,就是为家庭省了很多的人力、物力与财力!为什么这么说呢?因为在妊娠期间,血中糖皮质激素、雌激素、孕酮明显增高,这可减轻类风湿关节炎的严重程度,甚至可防止疾病的发生。分娩后雌激素和糖皮质激素等水平降低,产妇分娩时因长久猛烈用力造成肌肉组织和关节韧带过劳,加上失血,因此气血两虚,全身毛孔张开,身体各系统的功能都在恢复中,机体抵抗力降低,易受湿气侵袭,致使类风湿关节炎恶化或诱发。因此,产后是预防类风湿关节炎的关键时期。(这个话题转的有点硬,不过为了引到健康话题,小编也是拼了呢?此处应该有掌声~~~)

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产后细则要记牢

1.产褥期要避免受寒,不能吹冷风,不要用冷水洗刷东西,更不能洗冷水澡。

2.饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物,不喝冷水。

3.平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。

4.床上被褥要轻软、平整,不要在风口处睡卧或久坐,出汗多者,应及时擦干或更换衣服,避免受凉。

5.洗漱要用温水,每晚用热水泡足15分钟以上,以促进血液循环。

6.避免产褥期感染,产后应勤换衣、勤洗澡,保持口腔、皮肤、会阴的清洁。

7.产后2个月内禁止性生活及盆浴,以免上行感染。

不仅是自然分娩的产妇,剖宫产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性,因此要特别注意(综上所述,孕产妇的关键词就是:宜温热、忌冰凉)。

生完宝宝更要关爱自己,别让类风湿找上你!

专家说】:一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2〜3周内不能过度活动关节;产妇的消化能力差,最好不吃生冷食物,饮食应富有营养及足够的热能和水分,增强自身的抗病能力,保证产后免受病邪侵袭。产后补药,对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著,但必须在恶露排尽的3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风,可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。食用适当的补养食品,如鲤鱼、猪蹄、南瓜等,但不能一次服用太多或者单一饮食!

专家说】:产后应注意心理保健,保持心情舒畅,根据自身情况,及早开始产后恢复锻炼,生活要有规律,注意劳逸结合。睡眠要充足,每天应保证8小时的睡眠,白天午睡1〜2小时,使体力尽快恢复,对预防类风湿关节炎同样重要。已经患有产后类风湿者,应当及早进行正规专业治疗,以防留下后遗症。

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