警惕!盲目按摩致高位截瘫,颈椎病,日常养护是关键!

作者:健康集结号 2017-09-20阅读:1649次

一觉醒来,落枕了,好吧,那今天就僵着脑袋跟大家聊聊颈椎的问题。

警惕!盲目按摩致高位截瘫,颈椎病,日常养护是关键!

落枕是睡觉姿势不正确引起的不舒服不是颈椎病,颈椎病是一种典型的慢性进行性疾病,除了脖子疼之外,还可能出现上肢麻木无力,头痛头晕,下肢麻木无力,犹如踩棉花的感觉。落枕虽然不是颈椎病,但两者也有联系,但是经常落枕的人容易得颈椎病。

颈椎,腰椎是脊柱最容易出现问题的两个部位,加上现代人生活起居上很多的不良习惯,颈椎和腰椎的问题越来越普遍化,也越来越严重。

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中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累,气血失和,加上外感风寒、阻滞经络所致。现代医学把颈椎病分为了4个大类,不同类型的表现症状不同,治疗方法也是不同的,在治疗之前一定要搞清楚你是属于哪一种,最好是到医院确诊,否则在治疗的时候不能对症治疗,那么疗效是不会很好的。而且还有可能因为用错了方式,导致疾病的病情变重。

在治疗的过程中,按摩推拿是普遍的一个选择,它可以调和气血,舒筋通络,缓解局部肌肉痉挛,改善局部血液循环,加强颈部肌肉的力量,增加颈椎的稳定性,从而达到解痉止痛的作用。

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两类人不能做按摩推拿:

推拿虽有利于缓解颈椎问题,但要注意一点,很多人不知道的,有两类人是不能做的,可能引起高位截瘫。

第一类人:严重颈脊髓受压的脊髓型

对于脊髓型颈椎病,传统不主张进行推拿治疗,认为有可能加重脊髓损害,但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道,因此,轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗,只是手法宜温和,免除旋扳手法。

第二类人:严重的神经根型颈椎病

“神经根型颈椎病”在急性期或急性发作期也不能进行按摩或推拿、牵引,否则会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,使病情恶化。

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此外,对于食道型颈椎病,按摩推拿也不能减轻食道的压迫,所以无需按摩。

颈椎病,日常养护是关键:

1. 枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。

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2. 避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。

3. 日常活动应禁止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。

4. 常做颈椎操:长期伏案工作者可以适当将桌面调高,经常站起来做做颈椎操。

5. 注意颈椎保暖:女性尽量穿高领衫,男性也要穿严实,睡觉时要把脖子盖严实一些,夏季不要直接吹空调,空调温度尽量控制在28℃左右。

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6. 积极锻炼:特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。

7. 急性发作期可热敷:对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。