长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼，在都市的高楼大厦中，我们的颈椎很容易疲劳过度，脖子酸痛的人也越来越多。颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
怎样才能够使我们的颈椎得到更好的保护呢？
敷热盐
做法：取500克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。
用法：热敷颈部10~20分钟后，再热敷背部10~20分钟，早晚各一次。
注意：药用粗棉布做布袋，更耐热。盐刚出锅时，温度较高，可在盐袋下垫一块毛巾，再热敷，这样不仅散热均匀，而且保温时间长，有助于改善颈部血液循环，缓解肌肉疲劳，保护颈椎。
如果因为工作繁忙的原因觉得这种做法还是稍显麻烦，没有时间做的话，在这里推荐一种更为简单高效的方法——颈椎贴。中医一直提倡“内病外治”“骨病外贴”，颈椎贴治疗效果丝毫不弱于以上这个方法，而且不管是上班还是在家使用都非常方便，随时随地都可以贴一贴。
中医认为艾灸“走而不守，通十二络”。俗话说得好，“通则不痛，痛则不痛”。只要你有疼了，就是不通。而艾草的穿透力极强，能通经，所以它对痛症是非常适合的。在相关穴位施灸可起到通络、补益肝肾、增强机体免疫力，从而达到治疗目的。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。各种类型的痛症都可以考虑用艾灸进行治疗。
颈椎贴中艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。此外还添加了薄荷脑，它具有消肿消炎止痛，芳香通透，为人体止痛。采用精制工艺浓缩有效成分，使其能快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。都是纯中草药，不会对人体产生损害，药性温和，无副作用，还能达到理想的结果。
颈椎贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。
颈椎贴通过局部贴敷、穴位贴敷、直接贴敷，上到颈椎下到脚踝，哪痛贴哪，非常方便。依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，使患处骨骼、肌肉、血管、神经、关节等组织发生相应的极化，局部微循环改善、血管通透性增强，组织环境的碱性化增强，组织供养改善。从而达到舒经活络、改善微循环、化瘀止痛的作用。
颈椎贴 ￥16.8 购买
颈椎贴通过皮肤直接作用于病灶局部，可以起到温热驱寒、疏通经络的目的。不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片颈椎贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。
此外还可以配合热敷护颈一起使用，对颈椎起到改善作用。远红外线对人体有光波理疗作用，改善人体微循环系统，具有“有病调理、无病强身”的保健功效。这款护颈发热区域覆盖关键穴位，采用远红外纤维层，通过产生14-17μ的远红外波，改善血液循环，减少肌肉紧绷感。非常透气又可水洗的面料，不怕用久了会闷汗或是发臭。
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每天使用二至三次，每次恒温热敷60分钟至120分钟可直接加速患处血液循环，排湿气寒毒，缓解腰部疼痛，养护颈椎。就算在路上也可以热敷陪伴，可以随身携带出门。每天挂在脖子上热敷60分钟，颈椎的疲劳酸痛就能得到极大的缓解，让你远离颈椎变形，缓解颈椎痛楚。
