一名14岁少女，天天玩手机超过五、六个小时，颈椎退化相当于50岁，由于变形状况严重，出现头晕眼花、脖子酸痛情形，恶化甚至可能导致瘫痪。
24岁的女性病患从手部开始出现剧痛，检查发现颈部已有严重病变，须立刻动手术将已无法活动的颈部椎间盘拿出，换成人工椎间盘－－人的头部重量大约是5公斤左右，全是由纤细的脖子来支撑着，而美国纽约脊椎手术与复健医学中心主任汉斯拉吉博士率团队指出，颈椎承受的重量与弯曲度成正比。
如果每前倾15°角，重力加上杠杆作用，对于颈椎来说负担的重量大约是12公斤；30°角时，重量为18公斤；弯曲成45°角时，重量为22公斤，而到了60°角时，重量可达27公斤，相当于一个8岁的孩子骑在脖子上！
低头60°角，听起来很不可思议吗？欧洲脊柱协会主席玛格瑞塔·诺丁博士警告，数以百万计的人们正每天重复着这个动作数个钟头，引发全球性的流行病「简讯脖」
