腰疼有救了,只需农村一副“伸筋草”,3天见效,治一个好一个

作者:骨科赵医生 2017-08-04阅读:3886次

提起颈椎病,很多人并不陌生。颈椎病又称颈椎综合征,是生活中常见的一种骨质疾病。一般好发于40~60岁之间,男性较多于女性。颈椎病的发病人群也正在逐步年轻化。不管中学生、小学生,现在人手一部手机,每天聊微信、看电子书、玩游戏等,让他们成为“低头族”。

而现在“低头族”也成了颈椎病的高危人群。小小颈椎看起来问题不大,导致很多人不把颈椎病当回事,总觉得疼过了就过了。其实不是!颈椎压迫神经的时候情况就严重了,千万别等到整个人头晕、疼痛难忍以后才重视。

这里再给大家分享几个小偏方,希望可以帮到大家,助大家早日摆脱病痛。每个人的情况不同,如果有正在遭受颈椎病、膝盖疼,肩周炎等骨病困扰的读友们,有30年经验的骨科疾病老师,能给一些专业的建议针对病情做最好的治疗。

【偏方①】:七大片山药片,七大片生姜母片(姜母药效大),捣碎了搅成糊状,再加点蜂蜜和在一起。每天晚上哪疼敷哪,一次2小时,外面用干净的布巾围着脖子把药固定住,可以缓解治疗颈椎病。

【偏方②】:将伸筋草在水里浸泡半小时,加水250毫升,浸泡30分钟后,先大火熬开,再改为小火煮10分钟后,每日服用两次 人最重要的就是腰,一到中年不少人都有腰腿疼的毛病,很多人还不以为然认为适当休息就会好!但若是长时间出现腰疼症状,可要小心了!找段老师的薇薇呺 155—1581—2379可以加一下,一贴见效。不要让自己知道的太晚了,让自己好起来!

偏方③

【方剂】:羌活10克,独活15克,蒿本10克,防风15克,甘草10克,川芎12克,蔓荆子10克。水煎服。

【主治】:风寒湿痹、经络受阻型颈椎病

都说疾病三分治七分养,功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里给大家介绍一组颈椎康复操(如下)。

1、前屈后伸

颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位。反复做。

2、旋颈望踵

颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对侧足后跟,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后另一侧重复同样动作。反复做。

3、回头望月

头颈左旋,双眼向左侧后上45度眺望,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后右侧重复同样动作。如此重复。

4、雏鸟起飞

站立位,双足分开与肩同宽,双手在身后相握,用力向后拉伸;同时头颈尽力后仰,颈肩背部肌肉用力收缩,保持5秒钟;然后颈肩部肌肉放松,恢复原位。如此重复。

5、摇转双肩

双手自然下垂,双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位,做最大幅度缓慢摇转10次,再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

温馨提醒:因为人一生中有1/3左右的时间是在睡眠中度过的,保持正确的睡眠姿势对防治颈椎病来说至关重要。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。