头发变灰?是你姿势不对!

作者:养发专家顶尚堂 2017-06-28阅读:5535次

头发变灰?是你姿势不对!

以前经常听到一个恶作剧:姿势不对,起来重睡!好气又好笑,但说到这,不得不说现在的生活方式中,因为“姿势”不对导致的问题真是不少,跟头发相关的我们今天探讨下。

头发变灰?是你姿势不对!

最近几年,随着智能手机的普及和推广,颈椎亚健康问题的人迅猛增多,其中长时间玩手机的年轻人成为患病的主要人群;现在的手机除了通话功能以外,可以说是人们休闲娱乐的重要一部分,每天上班无论公交、地铁你总能发现有60-70%的人都是“低头一族”,低着个头在那边阅读、玩微信、逛淘宝、听音乐、看电影等,到了办公室,还要手机“钉钉打卡”,微信办公等,这些都是通过“低头”完成的,可以不夸张的说,现代人“低头率”比10年前高出4-5倍。

头发问题中,头发变灰、变白、头发发黄等问题,和上面的姿势有什么联系?主要体现在两个,其一是颈椎的问题能引发头部供血不足,导致头发营养来源障碍,毛发失养;其二手机、平板、电脑等辐射对人体影响,尤其是边充电边玩手机的情况,长时间这样的情况,能导致头昏、失眠、头发脱落等问题,当然白发很大一部分原因是失眠造成的,因此,这种辐射间接导致头发的黑色素分泌障碍,机理是失眠能导致植物神经(副交感神经)紊乱,而黑色素细胞在副交感神经的作用下比较活跃。

而鉴于以上颈椎问题,能让头发健康受到影响,我们把极易引发颈椎问题的姿势做一个汇总。下面是列举的日常生活中导致颈椎病的几种姿势,大家对号入座有则改之无则加勉。

头发变灰?是你姿势不对!

笔记本电脑放腿上。这种姿势身体东倒西歪,颈椎和腰椎两个部位最容易受到损伤,腰椎和颈椎处于屈曲的状态,容易导致腰椎病和颈椎病。

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躺在沙发上玩平板。这样的姿势腰部没有支撑点,肌肉处于拉伸紧张的状态,会导致腰痛;同时,这种姿势也会影响视力。

头发变灰?是你姿势不对!

长时间低头“抢红包”、“王者荣耀”。长时间用这样的姿势玩手机,颈椎和肩部保持肌肉紧张状态,得不到放松,易诱发肩颈部的肌肉酸痛,颈椎生理曲线反向弯曲。

头发变灰?是你姿势不对!

单手托着下巴看屏幕。在使用电脑感到疲倦时,不少人会用这样的姿势。头部倚靠在手上,偏向一方。这样的动作,使颈部处于一个不正确的姿势,易导致颈椎病。这种坐姿如果时间过长,颈部、腰部、背部都会感觉不适,带来颈椎腰椎疾病的隐患。

头发变灰?是你姿势不对!

颈部夹着电话边通话边打字。在工作时一边打电话一边使用电脑,这在办公室里工作的人比较常,久而久之颈椎和肩周非常容易出现颈椎病和肩周问题。

头发变灰?是你姿势不对!

睡眠枕头过高。当枕头高度过高,颈部偏离正常的生理脊柱弯曲时,会影响颈椎的放松和休息,进而造成睡眠质量不高,打鼾、落枕等问题。

头发变灰?是你姿势不对!

最后,跟大家分享下,缓解颈部疲劳的方法,用手四指指腹贴在颈椎棘突间隙(颈后凸起的骨头与骨头之间的缝隙)反复拨2-3个八拍,然后在颈椎两侧的横突间隙再重复上述动作,拨动时能感觉到轻微“啪啪”响声,说明颈椎紧张疲劳了。头发无言,牵一发动全身,中医有云:有其内必行诸于外,头发好坏是身体内部的天气预报,不要抱怨头发有问题,其实我们都应该感谢头发,是它通知你做好身体保养。