颈椎病随着年级的退化颈椎也会慢慢的退化，颈椎疼痛就容易出现了，特别是长期在电脑前工作的这一类职业者患颈椎病的几率会更加大，所以颈椎在平常生活中应该注意小心保护它，一旦出现了颈椎病，颈椎就会疼痛，严重的情况下会有头晕，手臂麻木，这样就非常影响工作和生活了。
颈椎病的表现症状为头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩、甚至四肢瘫痪。颈椎病头晕是颈椎病最常见的临床症状之一，病人主要表现为突然头晕发作。典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来天旋地转，甚至晕倒。如果是在开车的状态下晕倒怎么办呢？可见颈椎也是一种非常要命的身体疾病。
那我们应该如何有效缓解颈椎疼痛呢
前俯后仰：
双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。停留片刻后，在上下反复做6次。提肩缩额。
双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然姿势后，再反复做6次。不要长时间低头。
想要颈椎好，一天不要超过几个小时僵持的坐着，要多活动，所以现在颈椎已经成了众多白领的痛苦。因此越来越多的人买康康膏贴颈椎，花钱买健康。
今天给大家说一种民间土方法。缓解都非常有效的。花椒大炒粗盐
炒好之后用布包裹好，然后再疼痛的部位热敷就可以了活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
中药外贴治疗颈椎病的效果也是非常好的，几十种药材组合在一起能够快速的去除颈椎病的疼痛，蒙古王黑膏药传承5代中医骨病世家专有配方，直接作用于患者体表及颈部穴位处，借体表穴位对药物的吸收和经络通脉吸收，使药物透穴通络直达患部病灶部位，从而起到活血化瘀、生机止痛、祛风散寒的功效。广泛应用于治疗颈椎病。另外，蒙古王黑膏药具有使用方便、价格低廉、疗效显著等优点，深受颈椎病患者的欢迎。
