老人绝对不能忽视的口腔机能锻炼

作者:望年悦动 2017-06-29阅读:1295次

口腔健康小调查,你有以下这几种情况吗?

01

相较半年前,最近更难以进食坚硬的食物。

02

喝茶或是喝汤时有呛噎感。

03

总感觉口渴。

出现以上几种情况时需要引起重视,重新检查及确认口腔的健康状态。口腔有着进食,呼吸,说话,歌唱,使面部表情更加丰富等作用,提高口腔机能能更好的丰富人们的生活。口腔机能的衰退,可能会引起营养吸收不良,肺炎等。有些人会因为口臭,牙齿的污垢而感到自卑,不愿与他人接触,容易引起老年人自闭,最后导致老年人走向需要照护的状态。

老人绝对不能忽视的口腔机能锻炼

保持口腔的健康状态,关爱口腔,下面分享一些关于如何清洁口腔,锻炼口腔机能的一些方法。

老人绝对不能忽视的口腔机能锻炼

清洁口腔

1

饭后刷牙

除了使用牙刷之外,可以配合牙线一起清洁口腔。

2

清洁舌头

为了防止细菌的滋生,清洁舌头也很重要。可以用普通的牙刷清洁舌头,也可以购买专门清洁舌头的刷子。

3

清洁假牙

假牙和我们自己的牙齿有所区别,假牙一旦受损不能自行修复,若是用一般的牙刷清洁会损伤假牙,容易滋生细菌,所以要用专门清洁假牙的牙刷来清洁。

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口腔机能训练

1

一起来做口腔操吧

随着年龄的增长,“吃饭、吞咽、说话”的时候会感觉口腔越来越不灵活,不仅仅是吞咽食物变得越来越困难,吃饭的时候会噎到,说话变得越来越不利索,甚至有可能引起误咽性肺炎。让我们来做口腔体操,让唾液更容易分泌,预防口腔功能的退化吧!

老人绝对不能忽视的口腔机能锻炼

老人绝对不能忽视的口腔机能锻炼

2

进食时充分咀嚼

在符合自己咀嚼习惯的情况下,充分享受食物的美味。

3

注意进食时的姿势

吃饭时注意挺起背部,收起下颌,这样不容易发生呛噎和误吸入气管,同时椅子和桌子也要选择适合自己的高度

除了这些,平时说话,唱歌等都是很好的口腔锻炼。充分利用这些,快乐的锻炼口腔吧!

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