口腔溃疡虽然不算什么大病，但其痛苦的程度得过一次的心知肚明。而且，口腔溃疡往往是在关键时候“掉链子”，多在复习考试；出外旅游；失眠焦虑；身体不适等等时间段发生。反复发作的口腔溃疡称复发性口腔溃疡。其发生的原因和防治要点归纳如下，仅供参考。
一 口腔溃疡发生的原因
1 情绪紧张 休息欠佳时
莘莘学子，每遇学习紧张，特别是临近考试时候；年轻女性，月经将来的前后，经前期紧张综合征；满世界跑的“游子”，生活不规律等等容易发生口腔溃疡。
2 生活不规律 蔬菜吃的少时
出外，长途跋涉劳累，缺少水果、蔬菜的摄入。
3 偏食缺少锌元素与维生素的摄入
儿童孩子偏食，吃零食为主，缺少了含锌元素和维生素食物的摄入；还有长期卧床、慢性病的患者缺少微量元素和维生素的补给。
二 口腔溃疡防治措施
1 调整心态 减轻焦虑 改善睡眠 采取物理学治疗，睡前热水泡泡脚；适当的快走运动。必要时口服一些降低交感神经兴奋性的药物。如美托洛尔半片，每天一次。或者谷维素20mg，每天3次。
2 食物谱要广 水果蔬菜要跟的上
去掉偏食、零食的习惯；食物谱广一些，粗粮、豆类食品；水果蔬菜如绿叶菜、胡萝卜、茄子等等要跟的上。还有注意补微量元素锌的食物，如素猪肉、猪肝、牛肉、鱼、贝壳类海鲜等等。复发性口腔溃疡可以直接口服葡萄糖酸锌片，1片，3次；还有B族维生素（B1 B2 B12 )2片，3次。
3 旅游 长途跋涉者 要与水果蔬菜同行
外出者，复发性口腔溃疡患者要与微量元素锌等和水果蔬菜同行。足量给予，注意休息勤喝水，勿过食辛辣熬夜等等。
以上是我内科
临床工作40年整理出来有关口腔溃疡的原因及防治措施，希望对大家有帮助。如需要进一步交流，可关注我的头条：百祥医生堂 互相交流，有问必答。
