治口腔疾病
研究显示，淘米水有消炎杀菌、尤其适用于因不注意口腔卫生而导致的口臭及口腔溃疡。
做法：淘完米后把淘米水留着，用水烧开后待其凉下来之后用来漱口。每天坚持一次，长期坚持就会有意想不到的
清火解毒
做法：淘完米后把淘米水留着，用小火煮开后偶尔喝一次对上火能起到一定的辅助作用，但由于淘米水呈弱酸性。
去油保湿的功效，当脸部肌肤变粗糙时可坚持用淘米水洗脸，不仅能淡化色素、痘印，还可有效预防雀斑的生成。
做法：将米淘过后水留下备用。然后将其放入容器待沉淀一夜后，用勺子去掉沉淀在下面的白色物质，然后加上约1.5倍的温水，轻轻按摩脸上的皮肤三分钟，让营养加倍吸收。
