怎样刷牙才最好 4大误区要避免

作者:乡间郎中 2017-06-28阅读:4919次

刷牙早已成为大家每天早晚的必修功课,经常刷野能够保持口腔健康,防治蛀牙,看似简单的刷牙其实并不简单,很多人都在用错误的方式刷牙,结果只会越刷越伤牙。

怎样刷牙才最好 4大误区要避免

下面我们就来看看日常刷牙常遇见的4大误区有哪些?如果你有的话,记得要及时改正哦。

一、只横着刷牙

调查显示,这种“拉锯式”的横向刷牙法,深受大家喜爱,有超过9成的人喜欢这种刷牙方法。但这种方法不能完全清除齿缝间的残渣,同时还特别容易擦伤牙齿表面,伤害到我们的牙齿。

怎样刷牙才最好 4大误区要避免

奉上正确的刷牙方法:不同牙齿部位要采取不同刷牙方法。在刷前面左右两边的牙齿时,应采用45°刷牙法;对于中间的牙齿,要上下的刷,顺着齿缝清理牙齿;后面的臼齿部分,就可以采取常用的横向刷牙法。不同部位用不同刷法,如此才能彻底的清洁牙齿。

二、先沾沾水再刷牙

这种刷牙方法你肯定做过,很多人在刷牙的时候,都会习惯性的把牙刷沾沾水,然后再刷牙。不要问我为什么知道这么多。其实,这不是个好习惯,牙刷沾水后,刷牙时牙膏容易产生泡沫,这样会让人提早结束刷牙,大幅减少了刷牙时间,不利于牙齿的完全清洁,同时,牙膏中的洁牙成分也不易发挥作用,达不到很好的清洁牙齿效果。所以,刷牙前不要再沾沾水了,挤上牙膏直接刷,就是这么霸气。

三、先刷牙?先吃早餐?

早上起床后,先吃饭还是先刷牙,这是一个难题,让人纠结不已,很多人选择先刷牙,再吃饭。小编就是这个习惯。但是这样做对牙齿健康没有好处。刚刚清理过牙齿,就去吃早餐,这样牙齿又脏了,同时,刷牙时牙膏中的护齿成分会覆盖在牙齿表面,会随着食物进入腹中,无法发挥作用,所以呢,对于这个命题,真理还是掌握在少数派中,记得吃过早餐再刷牙哈,既能清除食物的残渣,又能保护牙齿的健康。

怎样刷牙才最好 4大误区要避免

四、牙刷越大越好?

作为豪放派的刷牙代表,小编也喜欢用大牙刷,相信不少的朋友跟我有一样的想法,牙刷越大肯定刷的越干净。话虽没毛病,但是,牙刷是为我们服务的,它的大小要因人而异,并不是说越大越好。想要更好的清洁口腔,牙刷就要适合自己,不能忙不的追求大牙刷,在超市购买牙刷时,最好选择刷头大小有大约3颗牙齿宽度的牙刷,并且能将刷头伸到最后面的牙齿为标准,这样的牙刷刷起来必须给力。

最后,小编提醒大家,刷牙时不要过猛,力道适中即可;用温水刷牙漱口,每次刷牙时间2~3分钟最好,不能简单刷两下就完事了,这样达不到效果,只有避免了这些误区才能在清洁牙齿的同时,又不伤害牙齿的健康,你都了解了吗?

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