熬夜！你为此要付出些什么？你知道多少？

夜猫族注意了 睡眠不足6小时危害如酗酒

加拿大一项研究显示，睡眠不足6小时危害如酗酒，会对人体尤其是大脑造成长期危害。医学证明，熬夜可能诱发心血管病、提高患癌风险、引发失眠抑郁…你还敢熬夜吗？如何改善睡眠？最佳的睡眠时长是多少？转存！你昨晚睡了几小时？

熬夜容易致高血压甚至猝死；熬夜会增加患癌风险；熬夜可能导致抑郁……提醒。能不熬夜，尽量不熬！为健康扩散！转给身边的夜猫族！

转自：央视新闻