作者：睡眠大侠
伤害失眠者的一直都是恐惧，失眠从来没有伤害过失眠者。失眠者可以想一想，你过去失眠的时候，你是不是一直都是恐惧的，恐惧伴随着你失眠的全过程。
是的，失眠的时候失眠者都是恐惧的。然后恐惧的醒了一夜，恐惧消耗了他的能量，恐惧伤害了他的身体，失眠者要解决的是恐惧。
首先，失眠者要知道恐惧是如何诞生的，你必须自己真正的找到恐惧的源头。
你想一想晚上醒着的时候，你为什么恐惧？这一点你想清楚，想清楚你就会明白了。你想一想你晚上醒着的时候，是不是你认为“醒着有危害，醒着是失眠，”所以你恐惧。
是这个信念让你恐惧，假如你没有这个信念，你认为失眠是无害的，醒着是无害的。那么你晚上醒了的时候，你就不会恐惧；你不恐惧的话，你晚上清醒的躺在床上，想想什么想什么轻松自在。
睡眠自动会找你，你不要有丝毫说我要去睡着，我要去入睡。不要有这样的想法，想想什么想什么，醒着躺在床上就是睡眠。你有了这样的心态，你躺在床上就一定能睡。
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