现代社会，社会压力日趋增大，失眠人群也越来越多，越来越严重的危害人们的健康和生活。顽固失眠不但让人免疫力降低、加速衰老，很多的重疾，如脑梗、心梗、等的风险也会加大。那么，如何有效地对付失眠呢？
今天，市中医科的黄医师有个对付顽固失眠的方法推荐给大家，对一些神经性相关的失眠，比如工作紧张、精神压力大；晚上躺下后脑子特别兴奋，像过电影；还有就是一些长期的神经衰弱导致的失眠，效果最为明显。尤其是常年的顽固失眠，对绝大部分人来说可以说是百试非灵。
黄医师推荐的方法，是用深山里采摘的野生酸枣树嫩芽泡水，一天喝3杯，下午两杯，睡前两小时一杯，最少连续喝两个星期。大部分精神因素造成的顽固失眠都会有一个特别明显的改善。究其原因，黄医师介绍说，野生的酸枣树在成长过程中会有一种强烈抑制脑神经兴奋的成分，可以有效缓解脑部神经兴奋，有效的对抗失眠。一些些对传统安眠药有耐药性的人群，用此方法一两周的时间，大部分失眠者都会有出奇不意的改善。甚至有失眠五六年的人在喝的第三天就自然入睡并且一觉睡到自然醒，其安眠作用令人稀奇。更好的是因为是野生酸枣嫩芽，经过杀青以后不会对身体有刺激性和依赖性，所以适合各种体质的失眠人群饮用。
黄医师介绍，也不是任何地方的酸枣叶都能够镇定安眠，这里说的酸枣芽，是指在深山丛林自然成长的，而且不能在工业区，酸枣树芽只有在常年的高昼夜温差下才会产生更好的镇定安眠成功，我们正常在见的普通酸枣树或嫁接过的枣树都是没有这种效果的。因为野生酸枣树大多喜欢生长在悬崖边，满身都是棘刺、所有的芽叶都是依刺生长，所以采摘比较麻烦，每年嫩芽的采摘期只有七八天的时间，导致产量稀缺，每年中秋节都会一芽难求。
黄医师最后说，因为野生酸枣芽的效果明显，但产量稀缺，大部分失眠者是没有机会尝试的。如果家在北方农村山区，尤其是山东南部山区的朋友，可以在每年的五月份，可以自己上山去采摘，清洗后自己上锅蒸一下再用锅炒制，这样制出来的酸枣芽茶安眠效果也是极好。
对于如何采摘和炒制效果更好的野生酸枣芽茶，大家可以互相交流一下。但愿今天介绍的方法能够早日让大家摆脱失眠，睡个好觉。
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