“医生，我睡眠不好，
晚上两个腿怎么放都不舒服。”
这样的困扰，您曾经有过么？
如果上述表现，十分符合您的日常状况，那么您可能得了一种叫做不宁腿综合征的疾病。其实，出问题的不是失眠，而是您的下肢。
由于之前医学研究的限制，很多人对于不宁腿综合征的认知较少，随着不宁腿综合征患者人数的持续走高（4%成年人中有这个病，尤其女性较多，并且随年龄增长，不宁腿综合征的发病率越来越高，妊娠的女性尤其较多），越来越多的人关注到身体的这项隐形危害。
不宁腿综合征的表现
【晚上】
两只腿不动的时候出现异样的感觉，例如烧灼感、蚂蚁爬以及说不出的不适感等不适（注：上述征状在两只腿活动后或捶打后缓解或消失）。
【白天】
上述征状会好转，甚至消失，但也千万不要大意，因为这类征状通常会在晚上出现，尤其坐着不动，睡觉躺着的时候。
不宁腿综合征造成的困扰
1.在晚上上床后因为腿不舒服常常出现入睡困难，夜间也容易醒来，并且醒来后再入睡困难；
2.因为夜间睡眠差，白天没精神、困倦，精神不集中；
3.记忆力减退，容易发脾气，易患心脑血管疾病和痴呆，甚至导致抑郁自杀行为，严重影响日常的学习、工作和生活。
引起不宁腿综合征的原因
要了解原因，小编必须先和你先认识一下这个病征的分类：
1.继发性不宁腿综合征：因别的疾病或服用药物而引起；
2.特发性不宁腿综合征或原发性不宁腿综合征：找不到原因。
可能与遗传有关（如果父母有此病，子女很容易患此病，研究发现，如果一个人的一级亲属患不宁腿综合征，那么他本身患这个病的概率是正常人的2-6倍)；
也可能是因为大脑缺铁，一般妊娠期的女性骨髓造血旺盛，对铁的需求增加（如果补充不足导致体内缺铁，很容易出现不宁腿）；
还有一种情况就是大脑多巴胺的代谢紊乱，大脑特定区域白质减少。
什么样的人群容易得不宁腿呢？
1.家族有不宁腿患者的；
2.女性，尤其是妊娠期的女性；
3.缺铁的人群，服用抗抑郁药物的人群亦或肾功能衰竭的人群；
4.长期久坐不动的白领。
得了不宁腿，该怎么办？
体内缺铁的人群
治疗不宁腿之前要首先检测体内铁是否充足，检查血清铁、铁蛋白、转铁蛋白等铁指标，如果结果显示铁不足（例如铁蛋白小于75ug/L的情况下)，口服铁制剂把铁补上来之后很多人征状就消失了。
如果体内铁含量充足，可使用罗匹罗尼等多巴胺受体激动剂、加巴喷丁酯等a2δ配体药物等一线药物，或者使用气动压迫、经颅磁刺激等物理治疗。
打鼾很严重、患睡眠呼吸暂停的人群
这类情况多是由于夜间低氧所致，此时治疗效果最好的就是夜间睡眠时使用无创呼吸机，既治疗了呼吸暂停防止夜间低氧，同时不宁腿的征状会明显减轻甚至消失。
服用可导致不宁腿综合征药物的人群
如大部分抗抑郁药物都可能导致不宁腿，如果能停用，可停用抗抑郁药物观察不宁腿的征状是否好转，也有一部分抑郁病人可能就是不宁腿所致，此时应在医生的指导下逐渐停用抗抑郁药，加用治疗不宁腿综合征的药物，尤其是多巴胺受体激动剂，既能控制不宁腿的征状，对不宁腿所致的抑郁等精神征状效果也很好。
不宁腿的日常预防
平时应避免加重不宁腿征状的因素，如睡眠不足，引用咖啡、吸烟和饮酒，尽量避免服用抗组胺药、多巴胺抑制剂、治疗恶心的药物、抗抑郁药、抗痉挛药和β受体阻滞剂等。
