长期熬夜肝血不足,眼睛干涩、失眠心烦!

作者:生活计仔多 2018-02-01阅读:3629次

“头为诸阳之会”,梳头能刺激、按摩相关穴位与经络;“早睡早起”,保证充足的睡眠时间,促进阳气、肝木的有序升发。同时,今天为大家推荐一款用以养肝、疏肝,促进阳气有序升发的茶饮。

长期熬夜肝血不足,眼睛干涩、失眠心烦!

杨志敏教授

广东省中医院副院长

养肝茶

长期熬夜肝血不足,眼睛干涩、失眠心烦!

材料:

山楂15g,元肉15g,红枣3个(去核)。

制法:

材料洗净,放入茶壶中,用沸水浸泡10min再焗10min即可。

专家点评:

菜品特点:肝为藏血之脏,肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经,能消食健胃、活血化瘀。配合补益心脾、养血安神的元肉、益气养血的红枣,三物共成茶,能养肝血、祛瘀滞、安神助眠,对于长期熬夜而肝血不足,症状为眼睛干涩、口干口苦、失眠心烦的人士尤为适合。

小贴士:

山楂有活血化瘀作用,早孕女士请勿服用。