上面的标题，你遇到过这种情况吗？
好多人失眠，就是想事情太怕明天忘记，但是，《樊登读书会》给了我一个好方法，就是此刻拿出笔和纸记住所要想的事情，一定是纸和笔，不要用电子设备，李笑来《把时间当作朋友》一书写到，随时准备纸和笔，纸和笔，纸和笔，记录你的事情。
今晚，我失眠，就写写今天发生的事，
看微信朋友圈，看到了这段话人生不易，不要笑话别人。
家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。
再风光的人，背后也有寒凉苦楚；
再幸福的人，内心也有无奈难处。
记住，我们是平等的，不管在任何一个地方，都要相互对待你同事，朋友。
关于健康所有的疾病，都是自己生活方式和生活习惯所造成了。到了冬天，我们就要穿厚衣服。很重要，中医也提出很多观点，寒则凝，凝则不通。
不通，就会给我们身体带来不舒服，酸麻疼胀感觉，如果，你出现这种状况，记得一定要，注意了，要改变自己生活方式，
如果，你是餐饮工作者，长期在潮湿的环境下，在饮食上，就要少吃凉性，多吃温性食物，有助于提高自身免疫力。
如果，是IT工作者，就要工作1个小时，在原地活动活动。
等等
还有一个，就是不要熬夜，适当调整自己的状态。所有的疾病，都与你的生活方式有很大的关系。
关于早起我有个想法，早上起来锻炼，呼吸新鲜的空气。
想法，要靠行动来改变，相信你平时在微信朋友圈看到早起打卡，这个需要你坚持。我是这样想的：边锻炼边听樊登读书会，得到等
关于苦，自己变强大如果，你认识到苦，你就会把你此刻的工作做好，所有的强大，都来源于自己坚持用心努力，生活中我们必须变强大，（心理障碍），打破心理障碍，寻找你想要的生活，记得要主动主动主动
金钱可以给家里人，买个吃的，钱是可以挣，要会花钱会利用钱做事情，不能只是追求钱要提高自己的价值。
就写到这里了2018,11,4凌晨1:55分。如果大家有什么想法可以评论期待与你交流，学习留言
