失眠

失眠了,但还在想事情,头脑还是清晰

字号+作者:畅烽栋 来源:畅烽栋2018-11-04 我要评论() 收藏成功收藏本文

好多人失眠,就是想事情太怕明天忘记,但是,《樊登读书会》给了我一个好方法,就是此刻拿出笔和纸记住所要想的事情,一定是纸和笔,不要用电子设备。'...

上面的标题,你遇到过这种情况吗?

好多人失眠,就是想事情太怕明天忘记,但是,《樊登读书会》给了我一个好方法,就是此刻拿出笔和纸记住所要想的事情,一定是纸和笔,不要用电子设备,李笑来《把时间当作朋友》一书写到,随时准备纸和笔,纸和笔,纸和笔,记录你的事情。

失眠了,但还在想事情,头脑还是清晰

今晚,我失眠,就写写今天发生的事,

看微信朋友圈,看到了这段话

人生不易,不要笑话别人。

家家都有难念的经,人人都有难唱的曲。

再风光的人,背后也有寒凉苦楚;

再幸福的人,内心也有无奈难处。

记住,我们是平等的,不管在任何一个地方,都要相互对待你同事,朋友。

关于健康

所有的疾病,都是自己生活方式和生活习惯所造成了。到了冬天,我们就要穿厚衣服。很重要,中医也提出很多观点,寒则凝,凝则不通。

不通,就会给我们身体带来不舒服,酸麻疼胀感觉,如果,你出现这种状况,记得一定要,注意了,要改变自己生活方式,

如果,你是餐饮工作者,长期在潮湿的环境下,在饮食上,就要少吃凉性,多吃温性食物,有助于提高自身免疫力。

如果,是IT工作者,就要工作1个小时,在原地活动活动。

等等

还有一个,就是不要熬夜,适当调整自己的状态。所有的疾病,都与你的生活方式有很大的关系。

关于早起

我有个想法,早上起来锻炼,呼吸新鲜的空气。

想法,要靠行动来改变,相信你平时在微信朋友圈看到早起打卡,这个需要你坚持。我是这样想的:边锻炼边听樊登读书会,得到等

关于苦,自己变强大

如果,你认识到苦,你就会把你此刻的工作做好,所有的强大,都来源于自己坚持用心努力,生活中我们必须变强大,(心理障碍),打破心理障碍,寻找你想要的生活,记得要主动主动主动

金钱

可以给家里人,买个吃的,钱是可以挣,要会花钱会利用钱做事情,不能只是追求钱要提高自己的价值。

就写到这里了2018,11,4凌晨1:55分。如果大家有什么想法可以评论期待与你交流,学习留言