喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性，易燥上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为热性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
另外，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
2款食疗方让你快速缓解痛经
牛奶蜂蜜饮
功效：牛奶中含钾多，而且蜂蜜中含量丰富的铁有利于补充即将到来的人体大量失血导致的铁质流失，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
原材料：新鲜牛奶500毫升，蜂蜜2大匙。
做法：用奶锅把牛奶加热，放温后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
注意：蜂蜜中的有机物容易被高温破坏，不要直接加入高温的牛奶中。
山楂葵子红糖汤
功效：山楂具有活血化淤的作用，红糖有兼具散寒止痛作用，与葵花子熬汤具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效，能缓解由于气血两虚导致的痛经症，还有很好的美容效果哦。
原材料：山楂，葵花子仁各50克，红糖100克。
做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
注意：此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，淤血严重的话在月经第一天也可以服用，不过不宜过量，以防月经量过多。
“医间道”穴位贴敷治疗贴是针灸疗法与药物疗法相结合经现代工艺加工而成治疗痛经的新型产品。其实质是一种融经络，穴位，药物为一体的综合治疗方法，除了温热刺激和穴位本身所具有的特殊作用还有中药的治疗作用。并且药物通过皮肤直达病所，避免了肝脏的首过效应和对胃肠黏膜的刺激，是当前预防和治疗痛经最有效的方法之一。
“医间道”穴位敷贴治疗贴的优势在于：
1、局部贴敷可直达病所，起效快。
2、疗效确切，无创无痛。对于那些不能接受内服中药或害怕针灸的病人提供了另一条无副作用的治疗途径。
3、使用安全、简单易行，携带方便，不受时间和地点的限制。
此穴位贴于月经将至提前两天开始使用，每贴使用12-24小时，每月3-5贴。穴位敷贴属外治法，可随时观察其适应和耐受情况，即便发生问题（如少数人皮肤过敏等情况）可以随时停用，症状就会消失。为减少过敏情况的出现也可神阙穴与关元穴交替使用。（多数过敏无需特殊处理，适度的过敏在一定程度上可对穴位起到持续刺激作用，疗效更佳！）
安徽省医间道生物科技有限公司总部位于安徽省合肥市，是一家立足现代中医学产业（经营范围：中药原材料、中药制剂、中药保健品、化妆品、植物提取物、植物超细粉的研究），嫁接全国高端技术资源和成果，面向全国市场进行贯通性产业化的专业化、平台化、生态化产业高科技企业。“医间道”生物科技有限公司，秉承“以众药合治一病谓之医，以一药遍治众病谓之道”的美好愿望，为人类健康与美丽而奋斗。弘扬中医文化，传承中华国粹，拓展生命健康相关领域。
外在身体调养好后，还不能忽视自己内在情绪的调节。中医认为，情绪的多变会影响身体各机能的正常运行。如果平时生活中精神紧张或者情绪焦虑，很容易诱发痛经发生。再加上经期女性肝气旺盛，情绪波动起伏较大，此时，如果不能好好控制自己的情绪，那么恐怕痛经就在所难免了。所以，MM们养好身体，也要养好自己的情绪，学会在日常中合理释放压力、调节情绪，给自己一个好心情、好身体哦！
