俗话说“无病一身轻”，同样身轻了，体内垃圾少了，内脏脂肪少了，女人傲人三围来了，更年轻、更漂亮了；男人赘肉掉了，更壮实了；老人腿脚利索，更健康了！
那吃什么有利于身轻呢？
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它是一种有故（ling）事（xing）的中药。
它总是长在砍伐后的松树根上（如下图）。
它就是茯苓！
据 载，药农寻找茯苓有个经验：下雨后，有茯苓的树桩周围干燥得快，或不长草。
为什么？
有医家解读： 松树之所以能够抵御寒冬，那是因为松树体内的阳气足。松树的树干被砍伐后，阳气失去上行的去路，郁阻在根部。这团阳气会大量吸收附近的阴气、阴津。所以有茯苓的树桩周围干燥得快，甚至不长草。
《芈月传》里，芈月用新鲜的土茯苓解不知名的毒。
所以，茯苓虽然 不起眼，但是功效惊人！
茯苓的神奇功效茯苓
1、茯 苓利尿祛湿， 能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出，排出体内的垃圾和毒素， 有的国家甚至将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料。
2、茯苓能润肠通便， 它的膳食纤维含量高出所有蔬菜水果，每100克茯苓粉含膳食纤维80.9克，对于膳食纤维摄入不足引起的便秘改善很明显，茯苓搭配正餐一起吃，还能控制血糖和血脂。
3、茯苓能养颜美肤， 所含的视黄醇和胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维护皮肤光滑细腻；所含的锌能确保皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞，保持皮肤弹性和年轻态。
4、茯苓能健脾养胃， 改善消化吸收，增强人体对食物的运化功能，让食物的热量更多地被人体消耗和利用，而不是转化成脂肪堆积。
5、茯苓能镇定安神， 现代人工作生活亚历山大，睡眠多不好，茯苓丰富的B族维生素和矿物质能让神经系统处于平和的状态，缓解压力和饮食不当造成的失眠。茯苓的花样吃法茯苓薏米粥
茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥，治脾虚腹泻，小便不利。茯苓栗子粥
茯苓15g，栗子25g，大枣10个，粳米100g。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。
茯苓牛奶或酸奶
把茯苓粉和奶粉冲泡或者把茯苓粉搅拌在酸奶里一起吃，美白祛湿。
茯苓已经这么厉害了，如果再遇上被列为“世界十大健康食品”的燕麦，又会碰撞出怎样的更神奇的功效呢？
燕 麦低糖、高营养， 富含膳食纤维， 具有清理肠道垃圾的作用。能促进肠胃蠕动，利于排便， 热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
【茯苓燕麦羹】 是吕柳荫团队最新研发的一款绿色代餐“ 轻身 ”食品，让你保证营养的前提下，轻松轻身，排出体内的垃圾和毒素，拥有健康好身体！
“轻身”跟“瘦身”不同： 轻身是从健脾开始， 身体由内而外的减负！ 茯苓能健脾，又能除湿，调节脾胃运化正常，再搭配低糖、高营养，高 膳食纤维，具有清理肠道垃圾作用的燕麦，既 营养健康， 又 增加饱腹感，同时能 排毒和 降低能量摄入！
别说男人不在意自己的身材，也别说女人不想更加完美——其实，这些都是次要的！ 问题是身子“重”，做什么都难！轻身了，健康就容易了！
