如今，肥胖渐渐成了众多女性的困扰，身材走样，自己喜欢的衣服也穿不了，被别人嘲笑以至于越来越失去自信，你可能每天都会面临下面这几种困扰.....出虚汗，易头晕、感觉无精打采等，这究竟是为什么?为什么肥胖会给我们生活带来这么大的困扰呢？
什么是肥胖
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。
什么是毒素
中医上所指的毒素，就是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。其中以便秘危害最大，宿便在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。
肥胖对人有体有什么伤害
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一，同时也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。肥胖不仅仅会带来身体形态的改变，更重要的是会引起糖尿病、冠心病等慢性病发病率的增加，肥胖症已经是我们生活中的隐形 “杀手”了。肥胖症的危害大概有：1、肥胖影响消化系统的功能。2、肥胖增加癌症发生的危险性。3、增加心血管疾病的危险。4、肥胖影响内分泌系统的功能。5、还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理
障碍等。
毒素与肥胖相互影响
除了脂肪之外，体内废弃物的长久堆积无法排出，也是导致身材臃肿的罪魁祸首。毒素是所有对身体造成危害的物质，或是可以引起身体的排异性反应、过敏症状，以及使人有一种患病感觉的物质。如果毒素长期在体内堆积的话，会使细胞与组织受伤，造成肥胖。人们随时都能接触到潜在的毒素，比如喝的水、吃的饭菜以及呼吸的空气中，都会有毒素。实际上，大多数毒素都是肉眼无法看到的，人们往往在不知不觉中陷入毒素的包围。可是，并非所有的毒素都是从外部流入人体内的，身体内部也能制造毒素。只要人活着，人体就会连绵不断地产生毒素和垃圾。在我们吸收许多营养的同时，体内也囤积了许多代谢的废弃物，若没有经过运动或其他排毒方式适时排出，就可能变成毒素，不仅会导致肥胖，也是许多慢性病的根源，如痛风、高血压、心脏病、糖尿病。
那么正确减肥的方法是什么呢？
一：科学的运动
每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
二：健康的饮食
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
比利时Tilman浓缩茶
三：减肥必备辅助产品：除了科学的运动和健康的饮食之外，再搭配一款纯植物减肥茶也是很有必要的，比利时Tilman浓缩茶就是一款以“纯植物，无添加”为主的减肥产品，由大自然纯植物草本萃取，95%的植物来自原产国地区，保证了茶的有效成分，能够有效的帮助排出体内的毒素同时可以达到减脂的效果。Tilman自上市以来，深受中国年轻女性的喜爱。
减肥有什么好处？简直就是再造一个美丽的你！能瘦下来是一种卓越的才华，是第一眼就能看得到的内在。比利时Tilman浓缩茶，带你告别肥胖，重拾自信。
