体内毒素过多会怎么样?看完你就知道后果多严重了

作者:双瑞医药 2017-09-21阅读:4491次

由于我们的生活环境、习惯及饮食习惯的影响,每个人体内或多或少都聚积了毒素。每个人都是毒素的携带者!日积月累,年龄越大毒素越多,毒素侵蚀了脏腑、破坏了细胞,阻碍了细胞吸收营养和代谢废物的通道,导致头晕、头痛、神疲乏力、失眠多梦、食欲不振、抵抗力下降等各种亚健康的症状。每个人身上的毒素,就像定时炸弹一样,积累到一定程度就会爆发疾病。

体内毒素过多会怎么样?看完你就知道后果多严重了

如果体内的毒素太多,身体上就会给出一定的反映,如果你有下面的症状,那就表明毒素太多,该排毒了!

一、便秘

准确的说,便秘和毒素是因果关系。便秘,造成排泄物在体内堆积时间过长,从而产生毒素。从医学角度上说,毒素主要是由体内垃圾以及未被消化的食物产生。

二、皮肤变差

这是因为体内垃圾毒素在体内沉积时间久,会进入到血管,参与到血液循环。毒素在随着血液循环过程中,会沉积到血管壁、表层皮肤,久而久之,皮肤就会出现暗黄、粗糙、毛孔粗大、油腻、长痘痘等情况。

三、肥胖

体内毒素过多会怎么样?看完你就知道后果多严重了

肥胖和体内垃圾毒素有关,是因为毒素堆积,造成机体代谢减慢,不能将食物代谢出去,多余的营养就不断转换成脂肪不断堆积,就形成了肥胖。想瘦身,得排毒!

四、口臭

很多人以为口气有异味是刷牙不干净引起的,其实这和刷牙没有太大关系,主要是肠道宿便没有排出,宿便是藏在肠道褶皱处的垃圾,长时间的宿便不能排出,就会发酵、胀气,产生难闻的气体,形成口臭。通常有口臭的人自己是感觉不出来的。

身体有毒素,可以通过吃来排毒:

一、保证进食适量的果蔬

中国居民膳食指南推荐,我国成年人每天吃蔬菜300克~500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克~400克。从种类上来说,最好每天蔬菜≥3种,水果≥2种。充足的果蔬补充有利于排除体内的毒素。

二、粗粮

现在喜欢吃面包等精细的粮食越来越多了,其实吃这些过于精细的粮食会缺少膳食纤维,不利于身体的排毒。营养专家建议多吃粗粮,每天可以取一把野兰荞茶来泡水喝,喝完再吃泡过的颗粒,味道很香。野兰荞茶是一种黑苦荞,剥壳后剩下的全胚芽拿来炒制,可以直接食用或者泡茶,还能拿来煮饭等。

体内毒素过多会怎么样?看完你就知道后果多严重了

野兰荞茶含有丰富的膳食纤维,可以刺激排便,改善便秘,促进排毒;含有天然硒元素,可以抗氧化,改善毒素带来皮肤差的问题。